夏季總覺得喝水喝不夠 為什麼容易口乾舌燥呢？

最近天氣炎熱， 你是不是經常覺得口乾舌燥呢？明明每天都喝不少水， 可總感覺很容易口幹， 如果總是口渴你就要注意了， 小心並不單純地缺水而已， 可能是由於某些疾病引起的。 下面跟著小編一起來看看總是口乾舌燥是因為什麼問題， 要如何進行改善呢？

一、導致口幹的可能性原因

1、因為服用藥物

某些抗組胺的藥物， 如感冒和咳嗽， 或是高血壓、腹瀉、怕基森氏症、肌肉鬆弛的藥物也可能會引起口乾的症狀。

2、抽煙以及喝酒

如果你有抽淤和喝酒的習慣， 那麼你一定有發現， 每次抽完淤、喝完酒， 就會出現口乾的症狀， 需要大量喝水才能緩解。

3、因為有鼻竇炎

如果你有鼻竇炎的問題， 你會很難使用鼻子呼吸， 而需要經常透過嘴巴喘氣， 這會導致你出現口幹的症狀。

4、因為癌症治療

有些癌症治療方式， 如放療和化療， 很容易導致口乾。 因此， 癌症患者常需要不斷補充水分，

5、生活方式疾病

你需要瞭解， 口乾是一種症狀， 不是疾病。 但它可能是某些疾病的症狀， 如糖尿病和高血壓， 因此也不能忽視這個症狀。

二、如何預防及改善口幹症狀？

1、經常補充水分

口乾最常見的原因是身體缺乏水份所引起的， 因此， 要預防口乾最好的方式就是不斷的補充水分。 每天讓自己的喝足8大杯的水， 以防止脫水。

2、戒除不良習慣

抽煙和喝酒除了會引起口乾之外， 也會傷害身體的健康。 因此， 最好戒除你的淤癮和酒癮， 才能保持身體健康， 避免口乾的症狀。

3、擁有充足睡眠

有時候， 睡眠不足會導致身體虛弱， 導致體內器官耗損， 出現口乾的症狀。 因此， 讓自己獲得充足的睡眠也很重要。

4、經常身體檢查

如果你不斷地補充水分還是無法改善口乾的症狀， 有可能是因為疾病所導致。 因此， 定期的接受身體健康檢查， 以防止任何可能性的疾病。

5、吹冷氣放杯水

很多人經常待在冷氣房中， 導致身體缺水， 皮膚過乾。 除了需要不斷的補充水分之外， 你最好在身邊放置一杯水， 可以説明改善乾燥的情況。