白領健康

上班族電腦使用過多易患鼠標手

對于很多常用電腦的人來說, 似乎一打開電腦, 鼠標就會“黏”上我們的右手(以下均是針對有右手使用習慣的人來說)。

不過, 近來,

一些專家建議, 適當換左手使用鼠標, 是緩解“鼠標手”的好辦法。 英國一項研究也證明, 經常換手使用鼠標, 還能提高人的智商。

專家表示, 上班族長時間使用鼠標, 手腕要承受密集、反復、過度的活動, 使貫穿手掌部的經絡受到壓迫, 進而導致食指、中指關節疼痛,

拇指肌肉無力等癥狀, 即人們常說的“鼠標手”。

要想緩解這些癥狀, 一來要養成良好的用手習慣, 如連續使用鼠標半小時左右, 就做做手部放松活動;二來嘗試變換輸入方式, 用寫字板代替鍵盤輸入, 或偶爾換用左手挪動鼠標, 以緩解單個手腕的壓力。 比如, 看網頁、收郵件時用左手, 忙的時候再換回右手, 這樣, 既休息了右手也鍛煉了左手。