糯米粥的做法是怎樣的呢？

糯米大家應該是比較熟悉的吧， 其實糯米我們經常可以吃得到， 而且可以用來做成各種各樣的美食， 加上本身糯米的營養價值也是比較高的， 所以說瞭解糯米的一些烹煮方法也更利於飲食的健康， 糯米粥是比較方便簡單的一種烹煮方法， 下面我們來具體瞭解一下。

而且糯米粥所需的食材準備就是糯米以及適當的冰糖， 首先需要將糯米淘洗乾淨之後放入鍋中， 加入溫水， 就像平時煮粥一樣， 將它煮熟之後就可以服用， 但是每個人的口味不相同或者喜愛不一樣， 有些人偏於甜味的食物， 所以說在煮糯米粥的時候， 可適當的放入一些冰糖或者是白糖都可以。

糯米的營養價值主要表現在它富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷維生素等這些營養物質， 對身體營養的補充是比較有利的， 而且它還能夠幫助補中益氣， 健脾養胃， 對於改善脾胃虛寒或者是食欲不佳的人來講都有一定的效果，

當然糯米除了可以直接熬製成糯米粥， 我們也可以熬成其他的營養粥類， 如松仁馬蹄粥或者是紅棗粥， 都可以用糯米熬制， 這樣不僅能夠享受到不一樣的口感， 又有助於發揮糯米的營養保健以及食療效果。