痛風排酸飲食5問，常吃點這些錯不了

痛風病人吃水果有什麼禁忌？可以喝茶嗎？可以喝飲料嗎？可以吃人參嗎？怎麼運動合適呢？等等， 想知道這些關於痛風問題的答案， 一起看下去。

1.痛風病人可多吃什麼水果？水果一般都是呈鹼性， 雖然含有各種有機酸， 吃起來有酸味， 但消化後大多氧化成鹼性食物。 除草莓有不能氧化代謝的有機酸(苯甲酸、草酸)， 會使體液的酸度增加， 屬於酸性食品， 是個例外。 水果營養豐富， 所含的主要成分是糖類， 其中大部分是人體可以直接吸收的果糖和葡萄糖。 因此痛風患者是可以多吃水果的， 如：梨、蘋果、杏、葡萄、橙、西瓜、桃等等都是可以吃的。

2.痛風患者可以喝茶嗎？茶葉中也含有少量的嘌呤成分及興奮劑咖啡鹼， 所以對痛風病人來說， 飲茶應有所限制， 而且不宜飲濃茶。 每日水分的補充， 仍應以白開水為主。 白開水不含嘌呤成分， 可以大量飲用， 從而使每日充足的尿量以促進尿酸排泄。

3.痛風病人可以喝各種飲料嗎？各類飲料如蘇打水、礦泉水、雪碧、可樂等 ， 幾乎不含嘌呤成分， 因此痛風病人可適當選用。 咖啡中含有少量的嘌呤成分， 並含有強烈興奮劑--咖啡鹼， 易導致失眠、心悸、血壓上升等副作用， 故痛風患者不宜飲用咖啡類飲料。

4. 痛風病人可以食用人參嗎？人參中嘌呤含量及微， 固對痛風病人並非禁忌。 人參有強心、利尿、降血糖、促消化等作用， 尚可增強人體免疫力。 從而改善體質。 故痛風病人可以適當進服。 但如果有高血壓者則不宜服用。 痛風急性發作期， 應暫停服用。 人參中以西洋參為宜， 不宜服用紅參。 在服用期間不已飲茶忌食蘿蔔， 以免削減人參的功效。

5. 痛風病人可以運動嗎？體育活動對人體健康是十分有意的，

其實只要日常中多注意忌嘴， 同時又能多吃這些降酸膳食， 遲早有那麼一天， 您會恢復沒有痛風的活力狀態！