警惕:六大進補誤區要看清
誤區1 進補等同于養生保健
只有身體出現問題的人才需要進補, 營養充足、無病無痛的人, 就不必吃補藥了。 這好比衣服殘破要修補,
誤區2 盲目相信廣告
廣告中, 關於各種補品的“神奇”、“靈驗”“包治百病”功效的宣傳, 往往誇大其詞。
保健品不同於食品, 也不同於藥品。 在國外, 對這類保健品稱為“功能食品”, 它既不能針對某一種疾病有效, 也不能使你在原有健康的基礎上更加強壯。 它僅能使你的亞健康狀態恢復到正常的健康狀態。
誤區3 用補品代替一日三餐
人體對營養的攝取, 主要是靠一日三餐, 而絕不能僅僅依靠營養補劑。 《皇帝內經》就明確指出:補品只能用於調養虛弱的體質, 機體的營養供給,
誤區4 認為補品越貴越有功效
高價補品大多是加了一些價格昂貴的中藥材, 如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。 然而, 沒有針對性的用藥, 一般不會顯出特殊效果。 況且, 補藥中能有幾兩鱉甲?所以說, 藥價高低並不完全代表療效的優劣。
誤區5 用進補代替鍛煉
醫學家對人們提出忠告:“生命需要運動, 只有配以必要的體育鍛煉, 營養補劑才能更好地發揮作用”。
因為無論是正常營養的攝取, 還是營養補品的吸收和利用, 都必須依賴于人體健全的消化、吸收和利用的功能。 有些人缺乏運動, 體質虛弱,
誤區6 不辯證進補
即使你身體虛, 也不能盲目進補。 身體虛有許多種, 每一種虛證, 都有針對性的補方補藥, 不對證, 不但無效無益, 有時反有副作用。
老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹的, 即使是現成的補藥或補膏, 也要觀其處方成分然後辨證使用。 因此, 如何根據各人的身體體質和機能狀況進補、調理, 服用哪一類補品更為合適、收效更大, 應當在醫生診斷和指導下進行。