過敏體質的人,往往是由於自身免疫系統紊亂低下造成

在生活中總有一部分人體質容易過敏， 這給他們的生活帶來了很大的困擾， 那麼過敏體質是免疫力低下造成的嗎？

過敏體質是免疫力低嗎？

過敏體質的人,往往是由於自身免疫系統紊亂造成,免疫力可以低下， 也可以說免疫力“過強”， “過強”加了引號， 不是說免疫力真的很強， 而是免疫系統不能有效識別真的入侵者和正常物質， 把花粉， 絨毛， 灰塵當成病菌對待， 以為這些物質都是敵人， 當做病菌和病毒對待， 開始攻擊， 所以造成過敏反應， 其實這就是免疫系統紊亂的結果， 免疫系統紊亂， 和免疫系統低下是一個原因造成的，

就是營養問題。 飲食不合理造成營養不均衡、壓力過重導致營養素消耗過多， 熬夜， 缺少運動等生活不規律造成營養素額外損失， 身體需要的營養素首先要保證生命器官(心臟， 肺臟， 大腦等)， 然後才是免疫系統， 所以， 營養缺乏和營養素不均衡是造成過敏體質的根本原因。

1、蛋白質：蛋白質是構成人體細胞的基本元素， 同樣的也是構成白血球和抗體的主要成分。 身體如果嚴重缺乏蛋白質， 會促使淋巴球的數量減少， 造成免疫機能嚴重下降。 因此多攝取高蛋白質的食物， 例如：新鮮的肉類、雞鴨魚肉、蛋類、牛乳以及乳製品， 豐富的動物蛋白質， 內含的球蛋白能夠幫助你提高免疫力。 建議一天喝一到兩杯的牛奶，

維持適當的蛋白質攝取， 就能夠讓你的身體保持基本的防禦能力喔!

2、維生素A：維生素A和細胞的完整性有關， 能夠幫助細胞對抗氧化， 如果身體缺乏維生素A， 會使得胸腺及脾臟的體積縮小， 相對的， 自然殺手細胞的活力也會隨著降低。 因此攝取足夠的維生素A， 就能夠增進免疫細胞的活力， 提高免疫細胞的數量。

3、維生素C：維生素C有促進免疫系統的作用， 並且增加白血球吞噬細菌的能力， 以及增強胸腺及淋巴球的能力， 幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量， 是有效的抗氧化物， 可抵抗破壞性分子， 是增強免疫力的維生素之一。 飽含維生素C的蔬菜、水果， 例如：蘋果、檸檬、柳橙等， 都是提升免疫力的良好食物來源。

此外， 也可以經常飲用古方紫圃茶， 其純天然草本配方， 具有提升免疫力， 抗疲勞之功效。

溫馨提示：除了要補充營養， 讓營養均衡之外， 還要多喝水、多運動、多休息;儘量少吃甜食、少油脂、少喝酒。