夏季養生應重視養陽

春夏養陽， 秋冬養陰， 以從其根， 故與萬物沉浮於生長之門， 逆其極， 則伐其本， 壞其真矣。 ——《素問·四氣調神大論》
盛夏時節， 自然界生機勃發、萬物生長， 古人認為是陽氣充旺的緣故， 人類養生也應順時維護保養本能上已經萌動著的陽氣， 從而來增強體質， 或修復自身。 《內經》說：“夏三月， 此謂蕃秀， 天地氣交， 萬物華實。 ”此時綠蔭蓊勃， 莊稼成熟， 人體也一樣， 全身細胞隨著大自然陽氣的鼓蕩而生長旺盛， 連頭髮也不易脫落， 想必都有體會， 一年四季當中， 夏天洗頭是掉發最少的， 一發可知全身， 內臟器官又何嘗不是這樣呢？陽氣生髮對人體的影響，

由此可以想見了。
唐代學者王冰注疏《內經》說：“養生者必敬順天時”， 要符合春生夏長秋收冬藏的時序規律， “春夏養陽”除了生活起居必須保持良好的衛生習慣外， 突出一點就是避免過度的寒冷刺激， 它有利於陽氣的生髮， 有利於正氣的記憶體， 王冰說要“敬順天時”， 我說還該加點敬畏心態， 大自然不可侮， 當火燭小心。