豆漿能放糖嗎

現在的人， 在早餐時， 總喜歡吃一些湯湯水水的食物。 這種習慣不僅是城裡人們的愛好， 更是很多農村人的愛好。 在早餐的時候， 他們會吃一些米粥、豆漿、牛奶、豆腐腦等等。 這湯水， 既有利於食物的下嚥， 又可以補充充足的能量， 因此， 很多人都喜歡這樣吃。

豆漿， 作為早餐中， 很好的一味飲品， 其營養價值含量也是極為高的。 豆漿除了一股大豆味， 沒有其它味道。 所以， 有些人在喝豆漿的時候， 喜歡加進去一些糖。 那麼， 豆漿可以放糖嗎?豆漿中是可以放糖的， 只是根據個人的口味而定， 但是豆漿中不能夠放紅糖。

豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品， 它所含的鐵元素是牛奶的6倍， 所含的蛋白質雖不如牛奶高， 但在人體內的吸收率可達到85%， 因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。 清晨， 喝一碗豆漿吃幾個小籠包子， 這種傳統的吃法既方便又營養， 可有時候，

豆漿不宜空腹喝。 豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉， 不能充分起到補益作用。 飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品， 可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下， 與胃液較充分地發生酶解， 使營養物質被充分吸收。

豆漿中加紅糖喝起來味甜香， 但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後， 可產生變性沉澱物， 大大破壞了營養成分。

以上， 我們可以看出來， 豆漿確實是一種很好的飲品， 在早餐的時候， 可以喝上一杯豆漿， 可以補充很多的能量和營養， 供給人體代謝的需要。 至於豆漿中能否加糖的問題， 這個只是個人口味額問題，