養生喝茶保健

很多朋友都知道喝茶是可以養生保健的， 但是對于喝茶具體的保健功效是有利于我們身體的某些方面有關系， 在喝茶的時候要注意的問題也是非常多的， 茶葉的養生功效對于我們不一樣的身體喝了茶以后也有不一樣的功效， 所以朋友們一定要注意要根據自己的身體狀況來喝茶， 以及到底是茶葉中的什么物質是真正對我們的身體有利的， 只有真正懂得鑒別和了解茶葉中的各種成分以后才能真正的有利于我們的身體健康！

首先我們要來看看的就是茶葉中含有的咖啡堿， 而這個咖啡堿是可以刺激我們的神經系統的， 所以人們在深度疲勞的時候以及工作比較勞累的時候可以選擇喝一杯濃濃的茶， 濃濃的茶是可以幫助人們增進思維的， 從而可以幫助人們打起精神， 還可以提高工作效率哦！

接下來就是茶葉中還有利尿作用， 那是因為我們的茶葉中含有豐富的茶堿是可以利尿， 茶堿是可以幫助我們利尿排毒的， 正是由于茶葉中含有的茶堿可以幫助朋友們利尿， 從而就可以有效的排毒， 起到美容養顏的功效的！并且對于有水腫的朋友們， 多喝一些茶水是可以幫助朋友們治療水腫，

其次我們的茶葉中還有抗菌和抑菌的作用的， 所以朋友們可以用來茶水清洗來清洗皮膚比較容易瘙癢的部分， 對于皮膚表面有細菌滋生引起的瘙癢用溫茶水來清洗是可以有效的止癢的， 喉嚨痛的朋友們也可以選擇飲用茶水，

最后就是茶葉還可以幫助朋友們喝茶是可以防止齲齒的產生的， 所以朋友們可以給愛吃糖的小朋友喝一些濃度比較低的茶哦！