常在戶外走 九種險難路況的通過方法

過獨木橋

直接過去時人有點像雜技演員一樣， 腳步跨開同肩寬， 並以外八字走路， 眼睛看前方一公尺處， 一步步牢固貼在橋上，

迅速走路。 如果橋身不長， 稍微快點會比慢走好得多， 只要保持平衡就能很快的通過。

如果隊員較多， 可以先過去兩個人(帶上將繩子帶上)。 在溪流兩岸拉上一根或兩根保護繩， 繩子兩頭繃直並輇在兩岸邊的樹上， 就可以大膽通過了。 碰到女隊員心虛可以由一名男隊員在後協助， 並幫她背包。

過碎石地

如果有其它可行的路線， 應儘量避免在碎石地行走。 在過碎石地時， 先試探石塊是否穩固， 要避免一下子用力踩在石塊上， 這樣容易失去平衡而滑倒或受傷。

過棧道

這裡的棧道指的是一些峽谷邊的窄路，

一面是峽壁， 一面是河谷， 只容一人通行。 由於人都背著背包， 如果突然轉身或下蹲， 背包往往會碰到岩壁把自己抵出道路， 造成危險。 正確的方法是面向岩壁慢慢地側身移動。

徒步渡河

當摸不清河水深淺時， 用一根與自己身高差不多的小木棍在前探路。

遇到河水比膝蓋淺時， 夏天可以卷起褲管， 慢慢渡過。 避免光腳， 不要脫鞋比較安全。 河中有石頭可踏時， 要選擇乾燥的石塊走， 潮濕的石頭容易滑倒。 並且確定石頭不易搖動(也可用小木棍在前面試探)， 再移動重心。 有些石頭容易搖動， 會造成骨折意外事故。 遇到河水深時， 不要冒險渡河， 考慮繞路， 或者其它方法。

雨天行走

雨天最為頭痛的是泥土粘在鞋子上， 行走非常困難， 同時還容易滑倒。 所以行走時要將鞋帶系緊， 以免碰到泥坑將鞋子粘脫下來。 在泥坑裡爬坡時最好用上鞋爬子(防滑作用)或手杖。 如果能向當地農民買到草鞋那是最好不過的了。

上坡路

提步要自然， 步幅不要太多。 如果邁開大步走路， 身體會左右搖晃， 失去平衡， 要一步步扎實地走。 記得不要提膝過高， 儘量利用大腿肌肉力量來提升身體;同時要避免攀扶樹木或其他植物， 如遇到陡峭山路， 應避免直線攀升， 最好向左向右交替(之字形)上去。

下坡路

下坡路一般覺得很輕鬆，但如果破壞原來走路的節奏性，很容易跌倒受傷。尤其是千萬不可又跑又跳，自己容易受傷。老練的人，下坡路總是慢走，並把鞋帶系得很緊，以免腳尖撞到鞋頂，弄傷指尖。如果斜坡太陡，可以採用之字形下山或側身而下。

過草叢灌木

首先應穿著長袖衫和長褲，小心觀察路線及走向，避免迷途。不要緊隨前面的人，以免被因樹枝或草木反彈打傷;要時刻留意草叢內的洞穴或石塊，以免失足或摔交，同時留意草叢內的蜂巢或蟻穴，利用樹枝撥開草叢荊蕀，並提膝踏步前進，以減低受蛇蟲侵襲的危險。

過吊橋

吊橋比較容易左右搖晃，人最好是一個個的過，切記不可擁擠，以免發生危險。如果有恐高症，則不要向下看腳底的河流(尤其是溪流踹急的情況下)，儘量把視線轉移在身體前100公尺處的橋身;同時不要改變走路的速度，有節奏性走過去。

下坡路

下坡路一般覺得很輕鬆，但如果破壞原來走路的節奏性，很容易跌倒受傷。尤其是千萬不可又跑又跳，自己容易受傷。老練的人，下坡路總是慢走，並把鞋帶系得很緊，以免腳尖撞到鞋頂，弄傷指尖。如果斜坡太陡，可以採用之字形下山或側身而下。

過草叢灌木

首先應穿著長袖衫和長褲，小心觀察路線及走向，避免迷途。不要緊隨前面的人，以免被因樹枝或草木反彈打傷;要時刻留意草叢內的洞穴或石塊，以免失足或摔交，同時留意草叢內的蜂巢或蟻穴，利用樹枝撥開草叢荊蕀，並提膝踏步前進，以減低受蛇蟲侵襲的危險。

過吊橋

吊橋比較容易左右搖晃，人最好是一個個的過，切記不可擁擠，以免發生危險。如果有恐高症，則不要向下看腳底的河流(尤其是溪流踹急的情況下)，儘量把視線轉移在身體前100公尺處的橋身;同時不要改變走路的速度，有節奏性走過去。