臀部下垂怎麼辦？防止臀部下垂只需要一種美食!

你可能不知道， 臀部是身材的隱形敵人。 如果你的臀部豐挺、結實， 就自然會彰顯出你腰部纖細,與此同時， 也會為你的腿部增加明顯的修長效果。 臀部的圓翹， 自然會帶動身材曲線的窈窕。

如果你的臀部松垮無彈性， 那麼腰部以下則會美感盡失， 下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。 所以， 千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。 朝九晚五的上班族， 因久坐辦公室不常運動， 脂肪漸漸累積在下半身， 這樣容易造成臀部下垂。

而真正造成臀部下垂的最重要誘因， 還是我們日常生活中不合理的飲食。 若攝取了過多的動物性脂肪， 就很容易在下半身囤積， 進一步造成臀部下垂。 既然找到了臀部下垂的原因， 就讓我們先從一日三餐著手， 注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物。 例如豆腐， 就是防止臀部下垂的最佳食品。

豆腐的烹製方法可謂多種多樣， 可以涼拌、紅燒、燉煮等， 花式繁多。 而且豆腐家族的品種也是層出不窮， 除了傳統的豆漿、豆腐腦、豆腐乾等， 現在更有豆腐新新類的出臺， 比如可口的豆腐霜淇淋就極適合無法接受乳糖的人選用。 此外， 用豆腐做成的乳酪蛋糕也是特棒的。

愛豆腐的4大理由

1、富含蛋白質， 價格比肉類低， 不含肉類油脂， 不會令人發胖。

2、只含豆固醇而不含膽固醇， 有助於預防一些心血管系統的疾病。

3、常吃豆腐， 可以清除血液內有毒重金屬， 促進神經、血管的發育。

4、豆腐含鈣， 能幫助骨骼生長。

女性吃豆腐不怕更年期

1、豆腐是一種含有大量雌激素的食品。

2、豆腐不僅很有營養， 對於上了年紀的女性， 還可幫助她們克服更年期症狀。

3、許多更年期女性不願意服用荷爾蒙藥物， 可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀。