老年人氣喘治療方法，中醫教你調理方法

隨著年齡的上升， 身體機能的下降， 老年人身體素質會降低， 容易出現一些身體的疾病， 老人家氣喘也是常見的情況， 很多老年人只要稍微有些動作就容易出現氣喘的情況。 那麼老年人氣喘可以怎麼治療呢？

一: 運動

1: 老人只要身體條件許可， 就一定要堅持力所能及的運動。 很多老人動輒氣喘， 稍活動後就呼吸急促， 感覺透不過氣來， 需要大口呼吸。 這種情況既有生理性氣短的因素， 也不能排除老年人本身患有常見的、容易發生氣促的慢性病， 如老慢支、哮喘、肺氣腫等。 但無論屬於何種情況， 都可採取適當措施幫助老年人循序漸進動起來，

達到有效健身、提高生活品質的目的。

2: 選擇適當運動項目很重要老人最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式， 運動後身體微微汗出， 筋骨舒展， 以不感到過度勞累為宜。 運動後大汗淋漓的項目並不適合老年人， 因這種運動方式耗氣傷津， 反而會加重老人氣短乏力的症狀， 降低他們的機體免疫力。

3: 易氣短喘息的老人首選的運動項目是打太極拳， 因太極拳動作緩慢、流暢， 在運動過程中同時有調息要求， 如最常見的“氣沉丹田”， 要求練習者以意引氣達於腹部， 使之不能上浮。 實際上， 這些練習對動則氣喘的老人大有裨益。 老年人可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動。

此外， 像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、老人廣場舞、交誼舞等項目也是不錯的選擇。 如果開始時感到氣喘， 可以通過降低運動量、延長運動時間的方法解決， 以逐漸提高肺活量。

二: 灸法食療補氣健脾滋腎

1: 愛喘的老人多是由於腎陽虧虛不能納氣， 所以容易出現喘息氣短、呼多吸少的症狀。 老人要想改善動則氣喘的狀況， 可以通過灸法、食療等方法助力， 以提升運動能力。

2: 艾灸是不少老人常用的保健方法， 可以用艾灸盒、隨身灸等來灸大椎穴(第七頸椎棘突下)、定喘穴(第七頸椎棘突下左右旁開兩釐米)、足三裡(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、肺俞(第三胸椎棘突旁開1.5寸)、脾俞(第十一胸椎棘突旁開1.5寸)、腎俞(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)。

這些穴位或是定喘順氣的要穴， 或為補脾、益肺、健腎的強壯穴， 艾灸之可振奮陽氣、改善老人虛勞氣喘的症狀。

3: 在藥膳中， 蛤蚧是最著名的納氣定喘、溫陽益肺補腎的食物， 對腎不納氣所致的氣喘尤為有效。 氣逆喘促的老人可經常飲用蛤蚧黨參羊肉湯。 五指毛桃煲雞湯是經典滋補湯， 除五指毛桃和雞外， 還可加入北芪、黨參， 具有益氣補虛、健脾壯筋骨的功效。 此外， 老人還可選擇核桃等乾果作為零食， 核桃除了有軟化血管的抗氧化功效外， 還能溫腎定喘、潤腸通便， 是比較適合老人的零食。

三: 這裡需要提醒的是， 運

、飲食是人體健康不可缺少的兩個關鍵字， 而良好的飲食以及堅持每天做適量的運動是身體健康必要的因素。

所以， 為了健康， 切莫忽視飲食和運動的調理。