面包有營養嗎

面包是很多人都喜愛吃的， 這類食物在果腹上， 都是非常不錯， 在對面包選擇的時候， 可以根據自己的喜愛進行， 這樣吃的時候， 也都是非常的喜愛， 很多人在對面包選擇的時候， 都是不知道該如何進行， 這樣需要對面包進行很好的了解， 那面包有營養嗎?

很多人對面包有營養嗎并不是很清楚， 面包的種類有很多， 所以這樣的食物是不是有營養呢， 也是需要對它進行全面認識， 下面就詳細的介紹下， 使得選擇面包的時候， 能夠放心進行。

面包有營養嗎：

面包， 是用小麥等糧食作物磨粉制作， 以烘、烤、蒸或煎等方式加熱制成的食品。 以小麥粉為主要原料， 與酵母、雞蛋、油和果仁， 加水調制成面團， 經過發酵、整型、成型、焙烤、冷卻等程序制作而成的焙烤食品。

面包按原料可以分為白面包、全麥面包和雜糧面包三類;按用途可分為主食面包和點心面包兩類;按口感可以分為軟質面包、脆皮面包、松質面包和硬質面包四類。

現在比較受歡迎的主要是谷物面包和全麥面包。 谷物面包大量采用谷物、果仁作為原料， 含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質， 有助提高新陳代謝， 有益身體健康。 全麥面包擁有豐富的膳食纖維， 讓人比較快就產生飽腹感， 間接減少攝取量。 因此同樣是面包， 吃全麥面包比吃白面包更有助減肥。

面包是人類食品中營養素含量最完全的， 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質， 口味多樣， 易于消化、吸收，

以上就是對面包有營養嗎詳細介紹， 面包含有的營養元素也是比較多， 因此在對面包選擇的時候， 也是可以放心進行， 不過要注意的是， 在吃面包的時候， 在晚上也是要適量選擇， 這樣對自身健康才會有很好的幫助。