喝開水好還是冷水好呢

平時我們在喝水的時候， 會選擇適合開水還是喝冷水， 喝開水能夠很好的止渴， 然後熱水， 可以有效的促進我們血液的迴圈， 可以有效地減少身體內的卡路里， 能夠非常好的其他減肥的作用， 那麼下面小編就為大家做出判斷， 喝開水好還是喝冷水好呢， 讓我們一起來討論一下這個問題吧。

晨起喝水， 喝與室溫相同的開水最佳， 以儘量減少對胃腸的刺激。 研究發現， 煮沸後冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇， 因為其內含的活性生物， 會透過細胞膜促進新陳代謝， 增強人體的免疫功能。 凡是習慣喝溫或涼開水的人， 新陳代謝狀態良好， 肌肉組織中的乳酸積累減少， 因此不易感到疲勞， 而且開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。

白開水不含卡路里， 不用消化就能為人體直接吸收利用， 一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好， 這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，

不易造成血管收縮 要多喝開水， 不要喝生水。 煮開並沸騰3分鐘的開水， 可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉， 同時又能保持水中對人體必須的營養物質。 喝生水的害處很多， 因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用， 導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。

要喝新鮮開水， 不要喝放置時間過長的水。 新鮮開水， 不但無菌， 還含有人體所需的十幾種礦物質。 但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水， 不僅沒有了各種礦物質， 而且還有可能含有某些有害物質， 如亞硝酸鹽等。 由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。

喝開水好還是冷水好呢， 開水和冷水分別有他們的好處，

在不同的時間段內， 喝不同的水， 對自己的身體健康有幫助作用， 那麼對於身體比較寒冷的人來講， 喝開水比較好， 這樣可以起到溫暖自己的身體的作用， 也能夠有利於血液的迴圈。