​怎麼吃冬瓜減肥比較好？

冬瓜在夏天食用得比較多， 因為冬瓜是具有消暑解渴和利尿作用的蔬果， 利用冬瓜來進行減肥也是可以的， 但是需要安排好自己的飲食。 可以使用冬瓜來煮湯， 多攝入水分和減少脂肪的攝入。

冬瓜的吃法

冬瓜吃法一：藕節冬瓜湯

冬瓜怎麼吃減肥,冬瓜減肥法

配方： 藕節100克， 帶皮冬瓜200克。

制法： 冬瓜切塊， 與藕節共放鍋內加水適量， 煎煮20分鐘， 取汁即可。

功效： 清熱通淋， 利濕止血。

用法： 每日1劑， 分3次服完。

冬瓜吃法二：羅漢冬瓜羹

材料：冬瓜350克， 蓮子、百合、洋薏米、冬菇、麵筋各20克， 珍珠筍粒、豆腐粒各1湯匙， 素上湯4杯， 薑2片、鹽適量。

做法：冬瓜去皮， 切粒。 蓮子、百合、洋薏米洗淨， 浸軟， 隔水蒸熟。 冬菇浸軟， 洗淨， 切粒， 麵筋洗淨， 切粒。