營養飲食

正宗紅燒羊排的做法

羊排指的是羊肉肋條的肉, 此部分的肉肥瘦皆有, 質地十分鬆軟, 因此被稱為羊肉之精華。 羊排適宜燜、燒等烹調方法。 當下正值初初, 適當吃羊肉有助於增加人體熱量, 提高人體抵抗力, 抵禦風寒的能力。 紅燒羊排是最為傳統的烹調方法, 羊排經紅燒後不僅可保留其鮮味, 去除羊騷味, 同時口感佳, 非常討人喜歡。 那麼正宗的紅燒羊排有哪些講究呢?

做法一

食材準備

主料:羊排500克(已斬件)

配料:冰糖約12顆, 醋約25毫升, 八角2顆, 桂皮一小塊, 草果一個, 香葉2片, 紅棗5顆, 幹辣椒3個, 生薑(切片)、蔥(挽結)、料酒各適量

製作步驟

1.將斬好的羊排洗淨血水, 鍋內放入適量的冷水, 放入洗淨的羊排, 加入約

紅燒羊排

25毫升醋, 燒開後用漏勺將羊排撈出, 用清水沖淨血沫, 瀝幹待用

2.將冰糖敲碎, 淨鍋內放入適量的油, 下入冰糖, 用小火將其炒至融化;

3.下入羊排, 翻炒至上色後下入兩小勺料酒,

炒勻;

4.放入洗淨的八角、桂皮、草果、香葉、幹辣椒、紅棗、薑片、蔥結, 倒入適量的熱水(高出羊排約3釐米), 大火燒開後用湯勺舀去浮沫;

5.放入適量的鹽, 轉小火, 蓋上鍋蓋, 煮約80分鐘至羊肉酥爛湯汁收幹時即可出鍋。

注意事項

1.羊肉焯水時加入少許的醋,

可以有效地去除膻味;

2.炒糖色時, 放入油後即可下入冰糖, 要用小火, 以免炒過頭味道發苦;

3.水最好一次性放足, 如中途需加水請加熱水。

做法二

食材準備

原料:羊排骨 蘿蔔乾 蔥 薑 蒜 香菜

調料:鹽 料酒 老抽 大料 花椒 蜂蜜

製作步驟

1、羊排骨洗淨, 放鹽、料酒、蔥、薑、花椒、大料醃制幾個小時。

2、鍋中放熱水, 把羊排骨放入焯水, 不需要撿出佐料。 待水開肉表層皮

紅燒羊排

肉變色, 用筷子一塊一塊夾出。 (用筷子可以防止血沫粘在肉塊上)

3、炒鍋放一點油, 油熱放蜂蜜, 放入排骨翻炒上色, 倒入料酒、少許老抽, 放入蔥、薑、蒜, 放入蘿蔔乾炒一會。

4、加入熱水, 沒過羊排骨, 蓋上鍋蓋, 大火燒開後小火燜3個小時。 湯汁收幹後, 羊肉軟爛, 加入香菜就可出鍋。