吃什麼能排出肺煙毒
我們都知道吸煙有害健康， 不僅僅是危害吸煙者自身的健康， 對身邊朋友的危害也是很大的， 不同的香煙所釋放出來的化學物質和有害物質是非常多的， 比如會釋放出一氧化碳和焦油， 這些直接可以被人體通過呼吸進入身體內， 進入人的肺部， 那麼， 吃什麼能排出肺煙毒？
吸煙危害健康已是眾所周知的事實。 香煙點燃後產生對人體有害的物質大致分為六大類：
（1）醛類、氮化物、烯烴類， 這些物質對呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁類， 可刺激交感神經， 引起血管內膜損害。
（3）胺類、氰化物和重金屬， 這些均屬毒性物質。
（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。 這些物質均有致癌作用。
（5）酚類化合物和甲醛等， 這些物質具有加速癌變的作用。
（6）一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
我們的肺部掌管著人體主要的呼吸功能， 因此肺部的健康狀況直接和身體的正常機能掛鉤，
1、魚腥草
魚腥草是特別適合煙民的食物，
所以家有老煙民， 不妨準備一些曬乾的魚腥草， 每天取一點來泡水喝， 能減輕抽煙對身體的損害， 還能預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。 人體在戒煙兩周後， 常會出現煩躁、心慌、頭痛、痰多等諸多不適之症， 魚腥草湯還可幫助緩解這些不適狀況。
2、薄荷
薄荷在我們身邊是隨處可見， 天然薄荷茶含有豐富的茶多酚、維生素C等營養成分， 飲用用薄荷泡的水能分解尼古丁裡的煙毒， 對於經常抽煙的人來說是很大的福利呢， 堅持使用會減輕肺部毒素的積累。
3、羅漢果
羅漢果具有清肺解毒、潤喉潤咽的功效， 對於長期抽煙的人來說是一大福音。 而且常喝羅漢果茶可以幫助去肺熱或肺燥， 還可以緩解長期抽煙造成的咳嗽不止的情況。
4、枇杷
枇杷有清肺， 治咳嗽， 止渴的功效的。 用批把葉經蜜炙後後有清肺和降氣下疾作用的作用的枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等都可以用來治療肺熱咳嗽，
5、小菊花
小菊花是很好的一種食品， 潤腸通便， 促進消化， 調理腸胃;調理血液， 清除高血脂， 降低血糖、血脂、血壓， 有效抑制膽固醇;消涼退火， 清熱解毒， 祛斑除痘;增強機體免疫、防癌;提高免疫力， 可以清肺潤肺。
