經常感冒咳嗽能吃雞蛋嗎？

感冒咳嗽是煩人的毛病， 雖然感冒能夠得到有效的治癒， 但是經常感冒咳嗽會對生活造成一定的影響， 現在生活水準提高以後不少人認為剛感冒後應該吃雞蛋來恢復調養身體， 這種做法是正確的嗎？下面就來看看經常感冒咳嗽能吃雞蛋嗎？

1、感冒了吃雞蛋會導致身體內熱量過高、燒上加燒是一種誤會， 人在進食後體溫都會略有升高。 這是因為食物在體內氧化分解時， 除了本身釋放熱能外， 還會增加人體的基礎代謝率， 刺激人體產生額外的熱量， 但這種熱量是微乎其微的。 發燒時每天吃1—2個雞蛋， 應該沒什麼問題。

2、感冒發燒時， 人體能量消耗較大， 抵抗力就會下降， 也吃不下什麼東西， 缺乏營養， 適當補充雞蛋等蛋白質比較高的食物， 對身體的恢復是有好處的。

感冒時吃雞蛋的注意事項：

1、不要吃油炸或煎雞蛋， 因為油炸的東西容易產生胃熱， 不容易消化。

2、需要提醒的是， 到底能不能吃雞蛋也得因人而異。 由於感冒發燒可能會引起胃腸不適， 而雞蛋本身又不易消化， 腸胃本身不好的人， 應該減量或避免食用。

感冒的飲食食療方：

薄荷粥的做法講解：

原料：稻米50克， 薄荷30克， 金銀花20克

具體做法：

1、取銀花、薄荷， 加水適量先煎煮10-15分鐘， 去除藥渣。

2、再加入大米， 煮至米爛即可。