如何做蜂蜜苦瓜汁

苦瓜是一種常見的食材， 具有很好的排毒養顏的功效， 而且在某種程度上還能夠對減肥起到積極有效的作用， 受到很多朋友的歡迎和喜愛。 但其由於其味道苦， 也有的人喜歡在吃苦瓜時加入一些調味品， 比如說， 蜂蜜， 就能夠製作成蜂蜜苦瓜汁。 不僅沖淡了苦瓜的苦味， 而且還能夠對人體起到積極的作用， 接下來就給大家介紹如何製作蜂蜜苦瓜汁。

1.將新鮮的苦瓜清洗乾淨後， 最好在鹽水中清洗幾遍， 可以有效去除殘留農藥以及髒物質， 接著， 切成適當大小的形狀。

2.把切好的苦瓜放在榨汁機中， 加入適量的溫水， 進行榨汁。

3.結束後， 將炸好的苦瓜汁倒出來過濾， 放入適量的蜂蜜， 均勻攪拌後即可飲用。

其中採用的苦瓜一定要是翠綠新鮮的， 不要購買發光的苦瓜， 雖然不會對人體造成一定的危害， 但是味道和口感都不好， 而且其對人體發揮的功效也會有所降低，

蜂蜜苦瓜汁是一種很好的排毒養顏的飲品， 不僅蜂蜜能夠促進腸胃蠕動， 加快人體消化和吸收， 而且苦瓜中也含有豐富的膳食纖維， 同時還具有降低人體血糖的功效。 兩者結合， 能夠很好的緩解和預防人體便秘， 有效排出人體有毒物質， 清理腸胃。

特別是在夏天， 蜂蜜苦瓜汁還可以放在冰箱中冷藏， 非常消暑解渴， 是一種很好的飲品。 而且食材常見， 方法簡單易操作， 步驟不繁瑣複雜， 可以在家嘗試製作。 同時還需要適量飲用， 畢竟苦瓜是一種刺激性食物， 過量食用會引起胃部不適。