秋天減肥湯有什麼

秋天的時候好多的朋友會感覺到減肥比較的困難， 可是減肥卻是不能中斷的， 我們在進行減肥的同時也要注意身體的養生保健， 如何在秋天的時候進行好的減肥才是關鍵， 不過在秋天的時候我們可以通過飲食來進行， 特別是秋天有好多的減肥湯特別適合我們進行減肥， 下面就來一起瞭解一下有什麼樣的秋天減肥湯。

1.高纖維蔬菜瘦身營養湯

材料：番茄2到3個、高麗菜(捲心菜)1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許

做法：湯鍋內倒入清水， 待水開後， 把所有蔬菜都放入鍋內， 直至熬煮到所有的菜變軟為止(大約30分鐘);關火前， 根據自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。 這樣， 一鍋美味又營養的瘦身湯就完成了。

2.冬瓜瘦身湯

材料：準備冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g

做法：將冬瓜洗淨去皮切塊， 豆腐切小塊， 豌豆洗淨， 備用;鍋中倒入少許底油， 倒入冬瓜塊翻炒一會兒;隨後倒入豌豆和豆腐塊，

3.冬菇菠菜減肥湯

材料：冬菇、菠菜、薑、高湯、白砂糖、鹽

做法：先把冬菇浸軟， 然後剪去冬菇腳， 再把冬菇切片， 菠菜切段;然後， 在熱鍋放點油， 爆香薑片， 接著放入冬菇及上湯煲開， 轉為文火再煮15分鐘;放入菠菜煮開至熟。 最後， 放入鹽糖調味即成。

通過上述的介紹， 我們瞭解了在秋天進行減肥的時候最適合的減肥湯了， 在我們進行養生保健的同時也可以起到減肥的目的， 上述三種湯特別適合在秋天的時候食用， 而且還有營養豐富的特點， 再配合適當的運動， 可以讓我們在減肥事半功倍。