體寒症狀 手腳冰涼是體寒表現
很大不部分女性到了秋季後就會手腳冰涼, 這就是體寒的表現之一, 體寒會導致女性粗腰大肚、臉色無光, 嚴重的會影響生育,
什麼是體寒?
以中醫看, 體寒也叫做“虛寒”, 就是體質虛且寒。 中醫對於病情, 可以用“八綱辨證”法說明, 分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。 這個八綱辨證, 虛跟寒都在同一個人身上表現, 所以我們就說這個人虛寒。 虛寒體質的人就怕冷, 再加上虛就更怕冷了。 很多女性都會出現手腳冰涼的現象, 卻不知道這是體寒的表現, 也是女性身體不健康的表徵之一。 長期處於寒性體質, 女性會影響到生育、月經等, 男性就會引發性功能障礙。
體寒的症狀有哪些?如何有效預防和治療體寒呢?
體寒是一種普遍出現于女生身上的虛症, 表現為怕冷、手腳冰涼(部分人手心總發燙屬於內火大的寒症),
輕度體寒症狀如下:
1、怕冷, 手腳冰涼
2、面色暗淡, 無血色
3、睡眠品質差, 睡眠淺
4、容易感冒且感冒恢復期長
5、生理期經痛嚴重, 腹部有垂墜感
6、易疲勞, 關節部位易酸痛
符合以上3項即可視為輕度體寒。
中度體寒症狀如下:
1、皮膚乾燥易乾裂
2、口腔內易發炎, 易長口瘡
3、容易便秘, 經常覺得肚子漲
4、生理期紊亂, 天冷後易延期或量少
5、腳後跟易乾裂, 腳部血液迴圈差
6、愛吃水果、冰激淩等冷食
符合以上3項以及以上, 為中度體寒症狀。
重度體寒症狀如下:
1、尿頻尿液不易排出
2、下半身水腫嚴重
3、睡一夜手腳都仍冰冷
4、起床時手腳發麻
5、經常感到胃脹氣
6、經常感到疲倦, 四肢發酸, 沒有精神
符合以上3項以及以上,
體寒的三大危害:
1、影響生育。 這是最麻煩的, 體寒的人會比較難懷孕, 子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個最佳的溫床。
2、摧毀完美體形, 讓你難以擁有小蠻腰。 體寒的人腹部會堆積更多的脂肪, 這是身體在為器官保暖。
3、臉色無光澤。 體寒的人就算是皮膚像細瓷一樣好也會顯得沒有光澤, 且當體寒進一步加重後, 臉上會有更多問題。
如何治療和預防體寒呢?
1、多運動增強身體抵抗力;
2、少吃冷飲, 已經出現體寒的女生就不要再吃冷飲了會加重症狀;
3、常泡腳, 勞累一天后泡腳可以緩解疲勞, 驅除寒氣;
4、寒涼的東西不要吃, 如:生黃瓜、苦瓜、冰鎮西瓜;
5、喝山藥小棗大米粥、大棗茶、薑茶;
6、在醫生的指導下進行燒艾。
7、減少在室內游泳池游泳的次數;
上面為大家介紹了什麼是體寒, 大家想知道自己有沒有體寒就可以看看上面介紹的體寒症狀, 體寒的女性一定要注意鍛煉身體, 少吃寒涼的食物。