補血安胎的偏方

孕婦媽媽們身體虛弱?不要著急， 補血安胎的食療方來保護您和未來寶寶。

1.阿膠膏滋陰補血安胎

材料：阿膠250克， 紅棗、核桃、黑芝麻各150克，

制作：把阿膠打碎在黃酒里泡一周， 等到阿膠呈海綿狀， 加入炒好磨成粉的黑芝麻、核桃、紅棗， 在鍋里隔水煮或蒸1小時， 蒸的過程中要不斷 攪拌， 冷卻即成凍膏， 一鍋放入冰箱冷藏室。 用法：每天早晚各一至兩匙， 溫開水沖服。

適用范圍：陰虛貧血者、孕婦等。

2.豬肝菠菜湯生血養血

材料：鹽1/3湯匙、料酒1/2湯匙。

制作：

1).豬肝洗凈拭干水， 用刀切成薄片。 菠菜洗凈切段。 姜洗凈切絲。

2).將豬肝片放入滾水汆燙10秒， 去除血水， 撈起瀝干水待用。

3).鍋內放油燒熱， 爆香姜絲， 注入清雞湯和清 水， 加入鹽、料酒攪勻大火煮沸。

4).放入菠菜拌勻以中火煮沸， 再倒入豬肝片攪 勻， 便可起鍋。

3.紅棗杞子烏雞湯益氣理血

材料：烏雞1只、生姜20克、大棗20克、枸杞子 10克。

制作：1).將烏雞宰殺， 煺凈毛， 開膛， 去內臟， 洗凈。 將大率、枸杞子洗凈。 生姜洗凈去皮， 拍破。

2).將大棗、枸杞子、生姜納入烏雞腹中， 放入燉盅內， 加水適量， 大火燒開， 改用小火燉至烏 雞肉熟爛后加鹽酒即可食用。

用法：做菜肴

適用范圍：骨質疫松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等

4.紅糖小米粥

材料：小米100克， 紅糖適量。

制作:1).將小米淘洗干凈， 放入開水鍋 內， 旺火燒幵后， 轉小火煮至 粥粘。

2).加入適雇紅糖攪勻， 再煮開， 盛 入碗內即成

用法:做早餐食用。

5.伸筋草燉肉， 給孕婦帶來福音

材料：取伸筋草50克， 瘦豬肉500克， 當歸12克， 鹽、蔥、姜等調味品各適量。

做法：將伸筋草洗凈， 用紗布包好， 與瘦豬肉、當歸一起， 放鍋內與調味品共煮

用法：吃肉喝湯

對于氣虛血氣不足的孕婦，