營養飲食

​粉絲蒸蝦的做法,簡單幾步就完成

蝦的營養價值是特別高的, 而且孩子也很適合吃蝦, 平時我們吃蝦最常做的就是水煮, 其實蝦還有很多種好吃的做法, 例如粉絲蒸蝦, 就會讓你吃過癮, 而且做法簡單。

一、蒜蓉粉絲蒸蝦

材料

蝦10~12只蔥末適量冬粉一束蒜末約20瓣切成末素蠔油2大匙水少許

做法

1、蝦子剝殼洗淨後.將冬粉泡水軟化剪開備用,並將調味料拌勻

2、將一小匙調味料跟冬粉拌一拌之後舖盤,再依序把蝦放上,並把剩餘的調味料淋上就可進電鍋蒸熟(外鍋加一杯水)

3、上桌前再灑上一些蔥末,就完成囉~

二、蒜蓉粉絲蒸蝦 。

材料

原料:蝦, 粉絲, 蒜

配料:蔥, 鹽, 白砂糖, 生抽, 胡椒粉

做法

1:蒜切碎末, 蔥切細蔥花

2:鮮蝦洗淨剪去須腳, 用刀把背部剖開取蝦線

3:用刀在蝦身上拍幾下, 不然蒸好後就會捲曲

4:粉絲提前用涼水泡發30分鐘, 鋪在盤底

5:將開好背的蝦平鋪在粉絲表面

6:鍋內燒油至五成熱, 放入蒜末炒出香味

再放適量鹽、白砂糖、生抽、胡椒粉、水燒開

7:將燒好的蒜末汁澆蓋在蝦的開背處及粉絲上

8:鍋內燒開水, 將蝦盤放入蒸屜中, 加鍋蓋蒸5分鐘

9:取出蝦盤灑上蔥花, 鍋內燒熱一匙油, 乘熱淋在香蔥上

三、如何去除蝦中的髒東西

蝦的直腸中充滿了黑褐色的消化殘渣, 含有細菌。 在清洗時, 可用剪刀將頭的前部剪去, 擠出胃中的殘留物, 將蝦煮至半熟, 剝去甲殼, 此時蝦的背肌很容易翻起, 可把直腸去掉, 再加工成各種菜肴。 較大的蝦, 可在清洗時用刀沿背部切開, 直接把直腸取出洗淨, 再加工成菜。

按這種方法清洗烹食, 既衛生, 又不失蝦的鮮美味道。