自己在家怎樣給臉排毒？

人吃五穀雜糧， 還會受到外界因素的影響， 因此身體肯定會存在一些毒素。 尤其是愛美的女性， 身體毒素比較多而無法排出， 不僅會引發一些疾病， 同時皮膚的品質也會下降， 這大大影響到了個人形象。 想要給身體排毒， 方法還是很多的。 那麼問題來了， 自己在家怎樣給臉排毒?

1、日常排毒護理

你可以去美容院做身體SPA推油， 也可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。 實際上， 很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品， 大多含有具排毒功能的天然成分， 比如石榴、人參、蘆薈等， 一方面可以防護外界毒素侵襲， 另一方面可以通過新陳代謝、淋巴迴圈等方式， 來排除肌膚毒素。

2、飲食排毒

直接食用有利於排毒的水果或蔬菜， 也是美容排毒的關鍵。 當然， 在補充排毒食品時， 要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。

最有效的排毒果蔬：

石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，

蘋果：含有大量果膠， 在腸道分解出乙酸， 有利於體內膽固醇代謝

木耳：木耳中所含的植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。

3、生活排毒

一般隨著年齡的增長， 身體內的自由基也不斷增多， 而且現代人習慣晚睡， 甚至不睡， 一整天積累的毒素無法排出去， 新陳代謝減慢， 衰老速度加快。 因此這種情況的人群最重要的就是要調理好自己的作息時間， 提高睡眠品質。 此外還要抓住黃金美膚時間段， 在皮膚吸收最好的狀態下， 進行排毒與修復。

4、多喝水促進排毒。

排泄是人體排毒的重要方法之一， 每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素， 減輕腎臟的負擔， 是排毒最自然和簡便的方法。 日常生活中， 不要等到口渴才去喝水， 在工作的間隙， 喝杯水休息一下， 提提神， 接著工作起來也就會更有精神。 在早晨起床時喝溫開水， 還可以促進大小便排除， 有清洗大腸和小腸的作用。

5、借助流汗排除毒素。

流汗是排除皮下毒素的好方法， 隨著汗液的排除， 會加速血液迴圈， 促進新陳代謝， 在毒素就會隨著汗液同時排出， 因此， 不妨加強有氧運動， 不愛運動或體質較弱的女性可以進行每週兩次30分鐘以上的慢跑或快步走，