臟腑排毒養生的方法有哪些？

每到冬天， 天寒氣躁的空氣讓女性朋友們很難受， 不僅身體不暖， 皮膚乾燥沒有光澤， 這些問題讓愛美的女人即使用化妝品也不能完全掩蓋臉上的瑕疵。 在中醫上人的相貌狀態會反應出人體的臟腑、經絡、氣血等健康， 所以在冬季要好好的給臟腑排毒。 那麼， 臟腑排毒養生的方法有哪些呢？

中醫美容學非常重視臟腑氣血在美容中的作用， 通過滋潤五臟、補益氣血， 來讓我們的容顏長駐。

肺

肺的生理功能是主氣司呼吸， 主宣發肅降， 在體合皮， 開竅於鼻， 其華在毛。 中醫認為， 肺氣充沛， 則皮毛得到溫養而潤澤， 汗孔開合正常， 體溫適度並不受外邪侵襲。 若肺氣虛弱， 則皮毛失養， 汗孔失於調節而多汗或少汗， 體溫失度， 外邪易於侵襲。

肝

肝的生理功能是主疏泄， 主藏血， 在體合筋， 開竅於目， 其華在爪。 筋附於骨節， 由於筋的擴張和收縮， 全身關節才能活動自如，

而筋必須得到肝血濡養才能強健及伸縮活動。 若肝血不足， 則筋失所養， 致使動用遲緩， 屈伸不得， 甚至拘攣、顫動;甚則指(趾)甲枯槁、變形， 甚至脆裂。 若肝血充盈， 兩目光澤有神， 若肝血不足， 則兩目乾澀， 視物不清。 肝火上炎， 目赤紅腫;肝風內動， 兩目斜視， 甚至目睛上吊。

脾

脾的生理功能是主運化， 主統血， 在體合肉， 開竅於口， 其華在唇。 全身肌肉的營養要依靠脾輸布和化生營養物質來供養。 脾氣健運， 則身強體健， 肌肉豐滿。 若脾失健運， 則肌肉消瘦， 四肢疲憊。 脾氣健運則唇色紅潤澤麗， 若脾失健運， 則氣血不足， 致使唇色淡白無華。

心的生理功能是主血脈、主神明， 在體合脈， 開竅於舌， 其華在面。 面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映

心

心的生理功能是主血脈、主神明， 在體合脈， 開竅於舌， 其華在面。 面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。 心的氣血充沛， 方能使面色紅潤光澤。 若心血不足， 脈失充盈， 則面色淡白無華， 甚至枯槁。 心氣不足， 血不上榮， 則面色虛浮白光白。 血行不暢， 血脈瘀滯， 則面色青紫， 枯槁無華。

腎

腎的生理功能是主藏精， 主水， 在體合骨， 開竅於耳和二陰， 其華在發。 中醫認為， 腎精充足， 則骨骼健壯， 四肢輕勁有力， 行動敏捷。 若腎精不足， 則骨骼發育不良或脆弱、痿軟。 人體的頭髮為腎臟功能好壞與否的外在體現， 頭髮的生長和脫落， 潤澤和枯槁， 茂盛和稀疏， 烏黑和枯白等， 都與腎精有關， 腎精充足， 則頭髮茂盛烏黑。 相反的， 腎精虧虛，

則頭髮枯槁、稀疏、枯白和脫落。

以上就是有關臟腑排毒養生的方法介紹， 上面介紹的五臟六腑的排毒養生方法， 可以參照以上的方法進行養生。 其實睡眠也是肝臟排毒的好方法， 一般來說肝臟在晚上十點左右進行排毒， 所以這個時間段我們就要進行睡眠， 有利於肝臟的排毒。