棗子吃多了會怎麼樣？

女性吃紅棗的好處很多， 能夠美容養顏， 健脾益胃， 讓女性的氣色更好， 但是也要注意， 紅棗不能多吃， 吃多了很容易引起腹脹， 還會造成便秘， 每天吃紅棗要適量。

一、紅棗吃多了會怎麼樣

1.過多食用紅棗會導致腹脹， 也就是肚子脹氣。

2.過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾， 同時會影響消化系統， 會造成便秘等情況。

3.紅棗的糖分很高， 因此， 糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的， 不熱會導致糖尿病惡化。

4.在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的， 因為紅棗很甜， 吃多了會生痰生濕， 如此， 這個時候紅棗吃的越多， 水腫的情況就會越嚴重。

5.另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗， 不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。

二、每天吃多少紅棗合適

對於我們人群中脾胃比較虛弱的人來說， 這種人對於棗子的攝入量應該在正常的水準有所減少， 而且， 在進補紅棗的同時， 還應該配合中藥的一起食用。 而對於剛剛手術過後的病人或者是剛生完小孩的產婦來講， 有必要在正常的紅棗的服用量上面有所增加， 這樣的每天吃十個左右的紅棗相對來說才是合適的。

因此， 紅棗的每日所需的數量是因人而異的， 我們沒有規定必須要怎麼吃， 所以各位朋友要根據自己的身體的實際情況作參考來科學地吃紅棗。

三、紅棗可以每天都吃嗎

民間有“天天吃紅棗， 一生不顯老”的說法， 可見紅棗是可以長期食用的，

四、　紅棗的功效與作用

1、健脾益胃

大棗對於一些脾胃虛弱的人是非常的有幫助的， 可以幫助我們健脾益胃， 脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效；紅棗和生薑， 半夏同用， 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹， 嘔吐等症狀。

2、補氣養血

適當的吃一些大棗還可以幫助補氣養血， 對於氣血虛弱的人是非常的有幫助的， 紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血。