懷孕初期能吃葫蘆瓜嗎？

葫蘆瓜在夏季是一種很常見的蔬菜， 葫蘆瓜在平時的做法以及吃法也是非常多的， 很多人平時都喜歡吃葫蘆瓜， 葫蘆瓜不僅好吃， 營養價值也是非常豐富的， 懷孕時比較特殊的時期， 日常生活中的飲食是需要格外重視的， 有很多的東西在孕期是不能食用的， 有些孕婦擔心食用葫蘆瓜是會影響胎兒。

懷孕初期能吃葫蘆瓜嗎?

懷孕期間當然是可以吃葫蘆瓜的。 對于懷孕婦女來說， 它可以作為一種重要的補藥， 因為懷孕期間， 孕婦的免疫系統非常的薄弱， 并且她們需要補充一些孕期所缺乏的重要的營養物質。 葫蘆瓜里所含的鐵元素是非常豐富的， 而鐵元素又是孕婦孕期所必須的營養成分。 因為孕婦體內需要大量的血液來維持， 因此她們需要吃大量的補藥來補充鐵元素。 而葫蘆瓜又是鐵含量很高的純天然補品， 更重要的是葫蘆瓜中所含的另一個營養成分維生素C，

它是人體正常吸收鐵元素所需的成分。

孕婦可以吃瓠瓜嗎

可以吃。 瓠瓜富含VA、VB、VC、胡蘿卜素， 礦物質營養也很均衡， 準媽媽適量食用有利于補充維生素、鈣質等等有益成分， 促進營養吸收， 還能緩解便秘、牙齦疾病。 準媽媽食用一定要挑選不苦的瓠瓜，

且要徹底烹煮熟才能食用， 否則容易中毒。 瓠瓜性平， 并含有一種干擾素的誘生劑， 可刺激機體產生干擾素， 提高機體的免疫能力， 和西葫蘆的功效是有異曲同工之妙的。

胎寶寶補充了瓠瓜中的碳水化合物和蛋白質以后， 能維持機體的正常運轉， 促進身體和智力發育。 瓠瓜中的胡蘿卜素和VA有利于胎兒視力發育， 而VC和VB則能提高胎兒的免疫力， 促進神經系統的正常發育。

其實孕婦是可以吃葫蘆瓜， 吃葫蘆瓜或是其他蔬菜的時候沒有必要那么的謹慎或是不安， 因為只要你是在懷孕之前吃了它們是沒有問題， 懷孕之后是可以照樣吃， 并不需要特別的忌口。 但孕婦有些食物是不能吃， 要能在懷孕的時候注意。

瓠瓜的營養價值

瓠瓜對機體的生長發育和維持機體的生理功能均有一定的作用， 但與其他蔬菜相比， 其營養價值較低。 與其他瓜果不同的是， 不論瓠瓜還是它的葉子， 都要在嫩時食用， 否則成熟后便失去了食用價值。

瓠瓜含有蛋白質及多種微量元素，

有助于增強機體免疫功能。 同時， 瓠瓜中含有豐富的維生素C， 能促進抗體的合成， 提高機體抗病毒能力。 從瓠瓜中能分離出兩種胰蛋白酶抑制劑， 對胰蛋白酶有抑制作用， 從而起到降糖的效果。 胡蘿卜素在瓠瓜中含量較多， 食后可阻止人體致癌物質的合成， 從而減少癌細胞的形成， 降低人體癌癥的發病率， 從而起到防癌抗癌的作用。 相關人群一般人群均可食用。 特別適合免疫力低下、高血糖、癌癥患者多食。