小心 5種情況下不易吃甜食

1、運動前

人體在運動過程中， 付出大量體能， 而運動前又不宜飽餐， 這時， 適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應。

2、頭暈噁心時

這時飲糖分高的水， 可提高血糖增強抗病能力。

3、過於疲勞與饑餓時

這時體內熱能失去過多， 人體虛弱， 吃些甜食， 其中糖可比一般食物更快地被血液吸收， 迅速補充體能。

4、嘔吐或腹瀉時

這時病人腸胃功能紊亂， 有脫水症狀， 如喝一些鹽糖水， 有利於腸胃功能的恢復。

5、糖尿病低血糖時

由於過分控制糖分攝取而出現低血糖導致的休克症狀時， 飲糖水或其他甜性飲料，