牛奶可以加蜂蜜嗎？牛奶加蜂蜜有什麼好處呢？

牛奶的營養價值很高， 對人體的健康幫助很大， 尤其是它在補鈣的效果上， 更是非常的不錯， 那牛奶可以加蜂蜜嗎?對這個問題， 很多人也都不是很瞭解， 牛奶的營養價值高， 蜂蜜的營養元素也都是很豐富， 兩者可以結合一起使用嗎?他們在一起使用的時候， 對身體健康， 會不會有危害呢， 因此在使用前， 都是要對它們進行詳細的瞭解， 這樣才會知道， 對身體健康， 是否有危害。

對牛奶可以加蜂蜜嗎?下面就詳細的介紹下， 使得我們對這樣的問題， 也都是有著很好的瞭解， 對是否該選擇， 也都是明確的知道。 同時在選擇他們的時候， 在使用方法上， 也都是要掌握好。

吃蜂蜜的好處：蜂蜜是天然物質， 其主要成分來源於所採集的蜜源植物。 蜂蜜中含有 180 多種不同的化學物質， 是一咱高度複雜的糖類飽和溶液， 有 65 ～ 85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。

1 公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡，

是同量牛奶熱量的 4.7 倍。 自古以來， 醫學認為， 蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。 但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜， 其藥理作用也不相同。 如洋槐蜜有利尿、鎮靜的作用;椴樹蜜有通便、利尿和促進血液迴圈的作用。

國家將蜂蜜列入“藥食同源”名單， 蜂蜜有“大眾的補品”“老年人的牛奶”稱譽。 消費者根據自身狀況和需要， 經常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜， 對於營養和保健有一定的好處。 陳雲同志生前， 每天喝一杯加有蜂蜜的豆漿， 而且長期堅持食用蜂蜜。

喝牛奶的好處：隨著生活結構的變化和人們對健康的重視， 喝牛奶的人日趨增多， 喝牛奶已成為生活中不可缺少的食品。 因為牛奶營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、 25 種不同的氨基酸(其中有 8 種是人體所必需的)、維生素、礦物質等豐富的基本營養素， 含鈣豐富， 是構成人體和促進成長發育的最好鈣源， 是膳食中補鈣的最好食品， 因此有“要想不缺鈣， 天天喝牛奶”的說法。

牛奶有健腦和促進智力發育的作用，

特別對嬰幼兒、青少年的健康發育及成長有重要影響， 對促進中老年人健康長壽有積極作用， 有提高人體免疫和治療疾病的作用， 長期喝牛奶對於促進健康、增強體質有顯著效果。 牛奶被稱為“營養和保健佳品”。

牛奶加蜂蜜的方法：牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。 液態袋(盒)裝牛奶可以直接飲用， 也可以加熱飲用。 但不能高溫煮沸， 否則破壞其營養成份、降低營養效果。

250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可， 然後加入適量的蜂蜜飲用(涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用)。 蜂蜜直接食用， 也可以與其他食物同時食用， 但不能煮沸或酶類被破壞， 且影響蜂蜜原有口感和風味。 牛奶加蜂蜜的品種和數量， 因人而異， 自行選定，

應該長期堅持。

通過以上的介紹， 對牛奶可以加蜂蜜嗎， 都是可以添加的， 這樣對人體的營養補充， 也都是有著很好的幫助， 而且長期的使用， 對人體排毒養顏效果都是非常的不錯， 不過要注意的是， 在使用的時候， 也都是要適量進行。