夏季養生

提醒:夏季孕婦應注意哪些?

 

(1)臥室通風好。 若用空調, 要防止室溫過低, 也不要讓電風扇直接吹, 因為過冷易患感。

2)勤洗澡, 保持身體的清潔。 最好每天用溫水淋浴、沖洗或 擦身。

(3)勤換衣, 特別是內衣要常換洗, 保持身體清爽。 內衣要選 擇通氣性、吸濕性好的純棉織品。 衣服最好是肥大、不貼身, 可以保持涼爽。

(4)夏天減少外出, 避免陽光直射, 必需出門時應帶遮陽帽。 保證午間休息時間

(5)夏天常有食欲減退, 能使早孕反應加重, 故飲食宜涼爽、 可口或少吃多餐。 多飲清涼飲料。 不食變質食物, 以防痢疾。