血糖偏高還能吃蘋果嗎？

血糖偏高的人， 在生活當中飲食問題是要講究的， 因為有些食物過多的使用會導致血糖變高， 所以必須注意這些飲食的原則， 而血糖偏高的人要少吃蘋果， 因為蘋果也屬於高糖的食物。

1、血糖高最好不要吃蘋果， 因為蘋果也是屬於高糖的食物， 可以多吃些含纖維素,黃體素,番茄紅素豐富的食物例如說黃瓜,番茄,柚子,山楂,草莓,獼猴桃等。

2、獼猴桃

獼猴桃也是降低血糖， 適合血糖高人群進食的最佳水果之一。

獼猴桃中含有的肌醇具有很好的調節體內糖代謝功效， 而且獼猴桃營養豐富能夠有效補充身體營養。

降糖吃法：飯後飲用獼猴桃汁或者是將獼猴桃與銀耳一起煮湯飲用。

3、柳丁

柳丁是適合高血糖病人進食的水果。

柳丁中含糖量極低， 能夠幫助增強身體的免疫力等， 而且柳丁中含有的果膠、維生素、酸性物質等等都能夠有效幫助緩解因為血糖一直偏高導致血管彈性降低、身體營養缺乏等等症狀。

降糖吃法：將柳丁榨汁後餐後飲用即可。 但是要注意因為維生素C會與空氣氧化， 所以應該現榨現喝。

4、鳳梨

鳳梨中含有的大量膳食纖維能夠幫助促進腸道蠕動， 加快身體排便， 而且鳳梨能夠幫助增強身體的飽腹感， 有效幫助緩解血糖高病人進食過少問題。 另外鳳梨中含有的鳳梨酶能夠有效分解體內過多的蛋白質等成分。

降糖吃法：餐後飲用鳳梨汁或者是直接食用能夠有效幫助降低血糖， 緩解口幹口渴等不適症狀。