含葉黃素多的食物
現在人們都在追求各種各樣的食物， 有的人追求的是富含有豐富維生素及微量元素的， 以及富含有葉酸的食物， 但是有的人會選擇含葉黃素多的食物， 葉黃素又名眼黃金， 可以讓我們的視網膜局部進行構成， 達到重要的屏障效果， 但是大家在使用的同時也不要忘記， 選擇優質的食物補充葉黃素， 這是非常重要的。
提起“視屏終端綜合征”， 相信大部分人已有所耳聞， 但說到這個， 我們又不得不提到當下流行的一種護眼營養素--葉黃素。
葉黃素又名“眼黃金”， 是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素， 對視網膜中的黃斑有重要的保護作用， 不但可以抗氧化， 抑制有害自由基的形成， 還能阻擋有害光(太陽光中的紫外線、屏幕發出的藍光等)對眼底的損害， 保護視力。 葉黃素缺乏易引黃斑退化和視力模糊， 進而出現視力退化、近視、白內障、青光眼、黃斑變性等各種眼疾。
日常哪些食物中富含葉黃素呢?
方法/步驟1:
蛋黃
蛋黃中顏色為深黃色的， 正是葉黃素和玉米黃素的來源， 吃后可使眼睛更明亮。 而且對于正常的蛋， 蛋黃的顏色越黃， 對眼睛健康越有好處。
獼猴桃
公認的含葉黃素最豐富的食物， 可有效維護眼睛健康，
， 可消除人體內不正常堆積的氧化物， 避免眼部組織破壞。
玉米
玉米不但含有豐富的葉黃素， 還含有玉米黃質， 可以保護眼睛中的黃斑感光區域， 預防老年性黃斑變性和白內障的發生。
菠菜等綠葉蔬菜
深綠色、黃色、橙色的蔬菜里都含有葉黃素， 但其中以深綠色蔬菜如菠菜、甘藍等的葉黃素含量最豐富。
天然花卉
當然， 葉黃素也廣泛存在于各種天然花卉中， 但是又不便食用， 而食物中的葉黃素不但吸收不足， 且利用率極地， 必須額外補充。 啟瞳葉黃素， 是從天然花卉中萃取， 原料純度高達95%， 且每片葉黃素含量在5mg左右， 是業界公認的葉黃素含量最高產品;同時特別添加8位護眼因子， 營養更加精準;配備“口服+外用”的模式， 雙管齊下， 大人小孩都可以服用， 是最安全、最可靠的天然護眼專家。
