喜歡泡腳的人注意：3種人最好不要泡腳

大家都知道泡腳有很多好處， 到了冬天天氣寒冷， 很多人更喜歡泡腳， 但是要知道泡腳並不是什麼時候想泡就泡， 也不是什麼人都能泡的。 下面我們就來瞭解一下泡腳的一些注意事項， 避免為了養生的目的泡腳卻適得其反。

三類人不宜泡腳

兒童不要泡腳

兒童是“純陽之體”， 就容易發熱， 愛上火。 如果再用較熱的水泡腳、發汗， 會熱上加熱。 特別是嬰幼兒， 對溫度的感覺和大人不一樣， 大人覺得水溫稍熱， 對孩子來說已經是很燙了。 但他們又不太會表達， 所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。 所以不建議嬰幼兒用熱水泡腳。 每天用溫水把小腳好好洗洗就行， 洗完後， 可以輕輕捏捏腳， 達到舒活筋骨的目的。

太飽或者太餓都不要泡腳

因為泡腳會加快全身血液迴圈， 如果吃太飽或者是肚子太餓， 一泡腳就容易出現頭暈不適的情況， 還會影響胃部血液的供給。

心臟有疾病、低血壓的人不能泡腳

心臟病、心功能不全患者， 低血壓、經常頭暈的人， 都不宜用太熱的水泡腳。 因為這會導致人體血管擴張， 全身血液會由重要臟器流向體表， 導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧， 對於有心臟病、低血壓的人群來說，

泡腳應注意：

1、泡腳時間不宜過長， 以20～30分鐘為宜， 後心潮濕、額頭出汗珠即可。 若泡腳時不出汗， 也不可時間長， 多泡幾次就會有改善的。

2、最好睡前泡腳， 但要飯後一小時。

3、以溫水40-50℃最合適， 用浴巾覆蓋木桶， 不僅能達到保持水溫的目的，

4、浸泡前後喝1杯水， 以利新陳代謝及體液的補充。