經期可以吃菠蘿蜜嗎 經期吃菠蘿蜜好嗎

經期是可以適量的吃菠蘿蜜的。

菠蘿蜜營養價值豐富並且屬於一種溫性的水果， 因此一般來說在經期也是可以食用的， 菠蘿蜜屬於熱帶水果， 女性在生理期是可以吃， 由於是熱性水果， 女性在月經期間吃一些菠蘿蜜還可以起到緩解痛經的作用， 而且菠蘿蜜可以溫暖子宮， 所以在月經期間吃一些還可以幫助子宮裡面的淤血排出， 對身體有好處。

菠蘿蜜的營養價值豐富， 在經期適當的食用對於身體還是有好處的， 不過在經期吃菠蘿蜜還是有一些需要注意的事情， 所以月經期間不能大量的食用菠蘿蜜， 鳳梨性熱， 如果大量食用的話， 可能會出現流鼻血、喉嚨痛等上火症狀， 而且還會導致過敏情況的發生。 月經期間大量食用菠蘿蜜的話， 對於月經週期、經血量等也可能會有所影響。 菠蘿蜜平時吃多了對身體健康也是會有影響的，

增強抵抗力

菠蘿蜜作為一種營養價值豐富的水果具有一定的保健作用， 因為女性朋友在月經期間身體比較虛弱， 菠蘿蜜可以有效的幫助人們起到補中益氣、增強免疫力的功效， 適量食用能起到一定的增強抵抗力的作用。

預防便秘

菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維可以促進腸胃的消化， 菠蘿蜜中也還有很多跟胃液比較類似的酵素， 能起到分解蛋白質的作用， 可以促進腸胃消化， 並且其中的鳳梨蛋白能有效的清理腸胃， 促進腸胃蠕動。 也可以幫助人們促進消化， 改善便秘。

美容護膚

在經期女生的皮膚會變差， 這個時候可以吃一些菠蘿蜜來改善， 絕大部分女性在來例假期間皮膚都有暗黃、長痘痘的情況， 菠蘿蜜當中的維生素以及微量元素可以有效的幫助人們滋養肌膚， 防止皮膚乾裂的作用， 能起到美白的效果。