營養飲食

鰻魚炒飯的做法是什麼

在現代社會, 人們越來越講究吃的東西, 營養成分, 想讓家人不僅吃得飽還要吃的好, 鰻魚富含維生素A和維生素E, 含量是普通魚類的很多倍。 鰻魚肉含有豐富的優質蛋白和各種人體必需的氨基酸。 鰻魚還含有大量的鈣質, 鰻魚的做法也非常之多, 且都美味可口。 鰻魚炒飯算是一種比較簡單的做法。 那麼, 鰻魚炒飯做法是什麼呢?

1、將鰻魚切兩部分, 一部分切魚塊, 一部分切魚絲;

2、將鰻魚用蔥、薑、蒜、鮮辣粉、海鮮醬、醬油、料酒醃制10分鐘;

3、煎鍋上倒少許油, 煸香蔥、薑、蒜, 加入鰻魚絲, 小煎一會, 取出, 待用;

4、接著煎鰻魚塊, 大概煎5分鐘後加入剛才的醃料, 加入少許水, 和鰻魚其平;

5、煎大概汁少一半時, 關火, 留醬汁;

6、炒飯, 加蛋, 加鰻魚絲, 加醬汁;

7、盛出飯, 加上鰻魚塊, OK啦。

看了上面鰻魚炒飯的做法是不是覺得特別簡單呢?做法只需七步只要自己動手, 美味可口的鰻魚炒飯盡掌握在你手中,

留戀在你口中。 鰻魚營養豐富, 含有維生素A和維生素E, 另外還有豐富的鈣質。 做法還比較簡單, 美味可口, 鮮美嫩滑。 老少皆宜, 快快動手做吧!