營養飲食

番茄洋蔥炒麵怎麼做?

番茄洋蔥炒麵, 是最平常普通的製作搭配方法了, 因為番茄洋蔥炒麵所需的各種食材調味料, 可以說是最家常的, 但是這些家常食材的搭配, 那麼同樣也可以給我們帶來美味的享受, 而具體的烹煮方法以及步驟問題, 大家可以看看下文的介紹。

番茄洋蔥炒麵、需要的原料就是番茄、洋蔥以及雞蛋, 麵條等, 番茄清洗乾淨之後, 剝去表皮切成片, 洋蔥切絲, 雞蛋打碎。 將麵條煮熟之後放入冷水當中, 瀝幹待用, 再熱鍋當中倒入蛋液用筷子劃成小塊, 然後再放入油將洋蔥生薑爆炒出香味, 放入番茄, 番茄炒至軟爛之後再放入雞蛋攪拌均勻, 把之前煮好的麵條倒入其中, 加上適當的蔥花, 生抽, 攪拌均勻就可以食用了。

其實這一道食物除了口感好之外, 營養價值是很高的, 特別是洋蔥, 富含鉀維生素葉酸鋅微量元素, 而且可以起到很好的預防癌症功效,

同時它還能夠更好的幫助我們維護心血管疾病, 預防血栓的形成, 以及對動脈粥樣硬化, 這些病症也有很好的預防效果。

而且洋蔥還能夠刺激我們的食欲, 起到助消化的功效, 因為食用之後可以增進胃酸的分泌, 提高飲食欲望, 促進腸胃的蠕動, 對改善因為胃動力不足, 消化不良, 引起的食欲不振等情況, 食用洋蔥其實也有很好的效果。