中醫常識

肝鬱脾虛腎虛怎麼調理?

如今的生活節奏那叫一個快啊!很多人表示自己都要喘不過氣了, 在重大的壓力之下, 腎虛就成為了臨床上最常見的病症之一。 可不要小看腎虛, 它可是會給生活帶來極大的傷害。 那麼問題來了, 肝鬱脾虛腎虛怎麼調理?中醫養生專家建議, 有肝鬱脾虛腎虛情況的患者, 可以嘗試中藥調理和穴位療法。

一:肝鬱脾虛有哪些症狀?

①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關;②情緒焦慮或精神抑鬱;③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。 次症:脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽幹;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅, 舌苔微黃;或舌質淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。 凡具有主症①②③中各一項, 即可辨為肝鬱脾虛證。

二:肝鬱脾虛的調理?

疏肝健脾。 選方用藥:痛瀉要方加味。 白術20g, 白芍15g, 陳皮15g, 防風6g, 木香10g, 砂仁10g, 雲苓20g, 山藥20g, 甘草10g。 此為肝膽氣鬱, 橫犯脾胃, 脾失健運所致。 臨床主要以脅肋脹痛, 時輕時重, 腸鳴泄瀉為特徵。 而且多與情緒因素有關。 故方中白術、雲苓健脾止瀉, 陳皮, 防風和中醒脾, 白芍柔肝止痛, 木香、砂仁理氣調脾, 山藥補脾和胃, 甘草調和諸藥。

三:肝鬱的消解法?

腿根部推到膝窩曲泉穴100次, 這通常會是很痛的一條經, 每日敲帶脈300次, 用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘,

撥動陽陵泉一分鐘, 揉“地筋”3分鐘。 這樣肝鬱的問題會很快解決。

四:脾虛消解法?

脾虛其實最主要影響的就是腸胃的消化功能, 吃晚飯就感覺肚子脹, 喝點水也感覺脹氣, 大便還很無力。 這樣的人身上的贅肉軟的像棉花一樣,

兩腿沉重, 不願意邁步, 大白天也總想睡覺。

脾虛可用食補, 最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。 胃寒可去薏米;胃熱可去芡實、山藥, 換成綠豆, 綠豆薏米粥, 最祛濕熱, 對於肝旺脾虛, 舌苔黃膩的人, 最為對症。