松子吃多了會怎麼樣

松子不只是美味佳餚的食品， 更加是食療的佳品， 包括多種對人的身體有好處的成份。 故而有“長命果”之稱。 不管是作為零食還是菜肴都備受大家的歡迎和喜愛， 男女老少都可以吃， 不過凡事都需適可而止， 松子吃的適量才會有利於身體健康， 松子吃的過多反而會有損于身體健康的， 那麼， 松子吃多了會怎麼樣呢?

松子吃多了可能會引起中毒， 每100克松子仁中含蛋白質16.7克， 脂肪63.5克， 炭水化合物9.8克。 此外， 還含有鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克等多種礦物質和維他命， 以及揮發油等成分， 特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸， 對人體大有益處。

中醫學認為， 松子味甘性微溫， 具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效， 對病後體虛、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治療作用。 平日多吃松子， 不僅對身體有益， 起到養顏益智、延年益壽的作用， 還有利於體內多種機能的調節和平衡，

松子吃多了會發胖 ,由於松子油性較大， 且屬於高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量)， 所以， 吃得太多會使體內脂肪增加。

每天食用松子的量以20—30克為宜。

經過上述針對松子吃多了會怎麼樣這個問題的詳細解答之後， 想必現在大家應該已經清楚的瞭解到松子雖說可以滋潤人的皮膚， 具備延年益壽的功效， 具有較高的營養價值， 可是松子吃多了便會對人們的身體健康造成一定的傷害， 建議大家每天食用20到30克松子為宜。