常常哈欠不斷？原因別忽視，有可能是生病了

每個人都會打哈欠， 很多人一般會認為這只是累了， 或者困了而已。 但是總打哈欠不只是這些原因哦， 還有可能是不太健康的信號。 今天大家一起來看看經常打哈欠都有哪些原因吧。

經常打哈欠可能是因為——

1、疲勞， 睡眠缺乏

當人們在感到疲乏時， 就會哈欠連連， 以提示大腦已經疲勞了， 需要睡眠休息， 所以打哈欠也是一種催眠的方法。 而早上起床後哈欠不止， 可以促進大腦皮層各個功能區域轉變為興奮狀態， 以使大腦正常工作。

2、血管健康

有種觀點認為哈欠常和血管健康有關。 例如， 高血壓或動脈硬化患者， 因血管壁彈性降低， 流到大腦的血流量減少， 會經常打哈欠， 來讓腦細胞供血情況改善。 因此， 頻繁打哈欠可能是腦部供血不暢的前兆， 應儘快就醫。

3、腦子缺氧

有人認為打哈欠是腦缺氧的表現， 人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣， 排出更多的二氧化碳， 從而使人精力更加充沛。 當人即將進入緊張工作之前， 也常會哈欠連連， 這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣， 提高大腦的活動能力。

4、環境降溫

研究人員發現， 打哈欠與環境溫度的關係最大。 尤其是在20℃左右時，

最容易打哈欠。 如果外部環境太冷， 大腦不需要借助打哈欠來降溫。 如果溫度太高(如37℃左右)， 打哈欠降溫效果不大， 身體自然會減少打哈欠。

經常打哈欠很重要的原因之一就是因為睡眠不足， 導致白天過度勞累。 這時應該選擇一個時間段去運動一小時左右，

晚上睡眠好， 第二天就不會打哈欠了。 當然， 經常打哈欠也有可能是心態不好導致的， 如果把心態調整好， 以積極的態度去面對生活， 天天都充滿正能量， 也就不會再經常打哈欠了。