這幾道湯最適合春季喝，給孩子補鈣效果好！

春天， 萬物復蘇， 是個養生的好時候,這種時候最適合喝一些清淡的湯， 給孩子補身體最好。

因為春天是孩子生長發育較快的一個季節。 多給孩子吃一些健康有營養的食物， 尤其多補鈣， 可以促進身體發育。 為了適應這一特點， 我們在給孩子喝這3道湯， 以確保孩子的營養供給。

一、四色補鈣湯

四色補鈣湯營養豐富， 味道鮮美， 尤其是鈣、碘含量非常高， 有利于孩子補鈣， 促進骨骼、牙齒發育。 紫菜所含的多糖還能夠促進淋巴細胞轉化， 提高機體的免疫力， 保護孩子少生病。

二、鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯， 堪稱鯽魚、水豆腐的完美結合， 燉出的湯水不僅營養價值特別高， 并且十分的美味。 鯽魚和水豆腐互相補充， 還可以補鈣， 降低油脂、固醇， 對咱們的身體健康有很多的幫助， 而且味道很鮮， 是一道可以讓咱們放心吃的美食。

三、胡蘿卜玉米排骨湯

胡蘿卜玉米排骨湯屬于一道補湯品， 采用胡蘿卜、玉米和排骨為主要食材， 關鍵在于烹煮時間長， 蘿卜玉米排骨湯中的排骨富含蛋白質和脂肪， 為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸， 可以補充人體所需的營養， 還富含磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白、鐵、鋅等營養元素，

四、紫菜腐竹湯

當鈣與鎂的比例為2∶1時， 最利于鈣的吸收利用。 腐竹是富含鈣的豆制品， 而紫菜被稱為“鎂元素的寶庫”， 兩者一起煲湯是補鈣健骨的完美搭配。