紅棗百合湯的功效有哪些

夏日炎炎、來一碗滋心潤肺的甜品是必需的。 紅棗百合湯就是不錯的選擇。 其實， 這款湯品不僅有養顏美容的功效， 還有安神靜氣， 養胃保養的功效。 相信很多人都忽略了它很多營養價值， 接下來， 就由小編來給大家講講這款湯品的營養價值吧。

百合潔白嬌豔， 鮮品富含黏液質及維生素， 對皮膚細胞新陳代謝有益， 常食百合， 有一定美容作用， 特別是油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

而且在中醫上、百合入心經， 性微寒， 能清心除煩， 寧心安神；百合甘涼清潤， 主入肺心， 長於清肺潤燥止咳， 清心安神定驚， 百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能， 提高機體的體液免疫能力。

如此一個美容養顏， 清熱涼血的神物當然是要多多的吃啦~~

紅棗、自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一， 有“天然維生素丸”的美譽。

兩者同煮成就一碗絕佳夏日滋補甜品，

另外， 小編給大家講講養胃的一些知識：

1、定時用餐：

胃自然會形成一個節奏， 每到用餐就準備接收食物。 夜間睡覺時也會分泌少量胃液， 到了早晨就分泌得更多， 若不吃早餐， 胃液會直接和胃黏膜接觸， 再加上精神緊張， 容易形成糜爛和潰瘍。

2、吃慢點， 細嚼慢嚥是不變真理：

當你看到美食或肚子咕嚕叫時， 光想到食物， 便足以刺激唾液分泌， 唾液含有分解碳水化合物的A。 仔細咀嚼每一口食物， 不但有助於消化碳水化合物， 也使食物容易通過食道進入胃部。

百合紅棗銀杏羹：

原料：百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生薑兩片、鹽少許。

方法：將新鮮牛肉用滾水洗淨， 切薄片。 白果去殼， 用水浸去外層薄膜。 百合、紅棗和生薑洗淨，

功效：補血養陰， 滋潤養顏， 潤肺益氣， 止喘， 澀精的作用。

小編提醒大家， 食用該類湯品， 不可貪多， 對消化不良病人來說， 有時只要調整某些飲食習慣或內容， 不舒服症狀就能減輕。 用餐後不要馬上躺下來， 睡前不要吃東西。 避免太油膩， 油炸脂肪多的食物。