葡萄有個外號“水晶明珠”，常吃有3大好處

秋天到了、中秋也快到了， 又到了各種葡萄的季節。 葡萄味道鮮美、晶瑩剔透， 很多人都喜歡吃。 葡萄可以用來直接吃之外， 還可以作為原料做成各種美食， 可見它是很受歡迎的。 除此之外， 葡萄因為含有豐富的營養， 被稱為“水晶明珠”。

每天適當的吃一些葡萄， 對人有很好的養生作用， 其中有三個好處最明顯——

1、預防血栓

吃葡萄的時候不要吐葡萄皮， 因為葡萄皮中含有豐富的花青素、白藜蘆醇， 這兩種物質都有助於疏通血管， 預防血栓的形成， 保護血管、預防心血管疾病。

為什麼要預防血栓？這是因為血管“用”的時間久了， 也跟水龍頭一樣會堵住， 只有經常吃一些疏通血管、稀釋血液的食物， 才能夠預防血栓、預防血栓的併發症， 比如中風、冠心病等。

2、降低血壓

現在高血壓的人越來越多了， 這跟我們的飲食、生活習慣有很大的關係。 長期的高血壓、或者長期的血壓不穩定， 就會導致我們體內的鉀也失衡了， 經常吃葡萄可以緩解這種情況。

葡萄中含有豐富的營養， 也含有豐富的礦物質鉀。 鉀元素可以調節高血壓人群的鈉鉀平衡， 從而達到穩定血壓的作用。

3、促進消化

葡萄中含有豐富的水分， 同時也含有豐富的果酸， 果酸可以刺激胃部、讓食欲增長， 還可以促進消化， 很適合那些腸胃不好、胃口不好的人。

葡萄雖然促進消化， 但是也不要在飯前吃太多哦。 吃多了， 然而飯也吃不進多少了。