女人經期能吃西瓜嗎？

現在的年輕女性， 平時穿衣只注意風度不要求溫度， 尤其在夏天的時候， 經常會穿的比較少外出， 然後特別喜歡吹空調， 這些壞習慣會導致一個很嚴重的問題， 那就是女性的宮寒， 宮寒會導致容易出現痛經等問題， 大家都知道， 西瓜是一種寒性的食物， 那麼月經期到底能不能吃西瓜呢？

女人經期能吃西瓜嗎？

專家指出， 女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物， 而西瓜就是典型的寒性食物。 雖然西瓜含有大量水分， 多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用， 但西瓜性寒質滑， 又名“寒瓜”。

即使是正常人也不可過量食用西瓜， 月經期間的女性更應謹慎食之。 如果女性在月經期間食生冷之物， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。

如果經期中的女性實在很想吃西瓜， 適量是可以吃點的，

月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、番茄等， 而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用， 需要注意的是不要一次吃得過多。

經期不宜吃的食物

1、辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。 嚴重的話還會影響生理期的代謝， 甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

2、苦瓜性寒涼， 在月經期間會讓經血快速縮減， 導致經血不能順利排出。

3、柿子含有的糖分也很高， 如果在經期食用容易發生月經不調的情況。

4、在經期食用螃蟹， 會造成月經失調或者讓經血停止， 消化功能降低。 身體內的多餘廢物就會囤積在身體內， 形成脂肪。

5、巧克力的糖分非常高， 過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉， 這樣反而令在生理期更加虛弱。

6、茶葉含有咖啡鹼， 咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒， 還會加快身體的代謝功能。 如果在經期喝濃茶會嚴重月經期， 並且會增加月經量， 影響身體健康。