鎖骨淋巴的作用

人體的每個部位都有自己的作用， 鎖骨是人們身體非常重要的一個部位。 而且鎖骨的關節也是會發生變化的， 比如鎖骨會有一個淋巴系統， 那么這個是非常重要的。 可是通常人們應該沒有注意過這個部位， 所以不清楚它的作用， 那么鎖骨淋巴的作用是什么呢？

其實只要跟著整理出的簡單5分鐘淋巴按摩， 就能促進淋巴流動、幫助代謝物順利排出， 輕松打造小臉和漂亮鎖骨。

鎖骨的凹處部分為大多數淋巴液流向的最終出口， 若出口堵塞的話就會造成代謝物囤積， 導致臉部松垮及水腫、肩頸皺紋、長痘痘各種不好的影響。 其中像是臉部及頸部有許多淋巴組織， 因此做鎖骨淋巴按摩不僅可以打造漂亮的鎖骨， 同時也能達到瘦臉的效果。

輕松做5分鐘鎖骨淋巴按摩;鎖骨淋巴排毒有什么好處， 頸部淋巴按摩手法

1、左右分別做五次， 每次將鎖骨頭至尾端分為3段做滑動按摩。

代謝物 byebye! 滑動按摩全體淋巴， 促進淋巴流動、幫助代謝物順利排出。

(小提醒：右邊鎖骨利用左手， 左邊鎖骨則利用右手， 用適當的力度按摩)

2、左右各三次， 放松胸肌就能獲得正確的呼吸。

a、將手放置以胸為中心稍微上方一點的肋骨之間，

b、接著用貼著胸的四只指頭慢慢向外推。

(小提醒：右側用左手、左側用右手較容易做。 此動作結束后， 一邊大口呼吸， 一邊能感受到肋骨前后左右的膨脹。 )

3、調整胸小肌、提升胸位。

長期的姿勢不良等等都會造成肩胛骨及連接肩胛骨的「胸小肌」的緊繃，

a、從鎖骨下方， 在往肩膀方向摸到， 鎖骨和肩骨之間， 像是小石頭般凸起的部分就是胸小肌的根位。

b、盡可能放松手臂， 輕輕地將手臂前后搖擺。