血糖低吃什麼補身體

患有低血糖的這類人群經常會由於運動過量時出現昏厥的情況， 早晨起床也常會感覺到頭暈， 乏力， 如果不及時補充血糖長期下去會給患者帶來很大的影響。 特別針對於正在發育的青少年來講， 不但影響正常的發育， 還會影響孩子的學習成績， 所以我們一定要重視起來。 血糖低除了接受正確的藥物治療之外， 日常生活中我們也應從飲食方面進行調理， 可以多吃一點高血糖的食物， 如紅蘿蔔、烏雞湯、 金針菇等。

1， 金針菇， 金針菇的口感是非常獨特的， 而且營養價值也是非常高的， 而且金針菇裡面還有大量的鐵元素， 鐵的含量比菠菜要高出二十倍左右， 出了鐵還有其他的物質， 還含有大量的維生素a， 維生素b1， 維生素c， 蛋白質等營養物質， 對於血糖低的人來說可以多吃一些來補充身體的營養。

2， 蘿蔔， 蘿蔔對身體的作用是不同的， 尤其是對於血糖低的人來說可以多吃一些紅蘿蔔， 紅蘿蔔被稱作民間人參， 含有較多的維生素b， 維生素c的成分， 還含有大量的蘿蔔素成分， 對於低血糖的改善效果極佳， 像蘿蔔湯， 炒蘿蔔， 排骨燉蘿蔔， 低血糖患者都可以經常吃的。

3， 烏雞， 烏雞是大補的食物， 尤其是對於血糖低的患者來說可以經常的吃一些烏雞， 烏雞補血的功效是非常好的， 還有滋陰補腎的作用， 尤其是對於血糖低的患者也有改善的作用， 可以煮一些烏雞湯來喝， 這樣營養可以被身體全部吸收， 在燉湯的時候可以加入一些木耳， 菠菜， 這樣營養豐富，

血糖低的患者以上三種食物可以經常吃， 有效的改善血糖低的情況， 平時也要保持自己的飲食營養， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 血糖低的患者在出門的時候最好準備一些糖果， 巧克力， 果汁等食物， 當出現身體虛弱， 眩暈情況的時候， 可以吃一些， 能有效的緩解身體不適的情況。