什麼食物可以養胃啊？

現在有很多人因為工作或者其他的什麼原因， 都沒有好好的吃飯， 長時間的積累下來就得了胃病了， 腸胃不好的人其實是非常痛苦的， 特別是吃東西的時候， 很多的東西都要注意不能吃， 但是在我們生活中還是有很多的食物是可以養胃的， 那麼什麼樣的食物可以養胃呢?一起來看看吧。

花生， 蜂蜜都是養胃的。

核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。

蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴槤， 防脂肪積聚， 補心益氣生津止津。

大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

花生， 生吃最好， 飯前吃個4到6粒， 吃太多反而傷胃。

有兩種飲料應該多喝， 一是牛奶， 二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶， 而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物， 如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，

小米粥就饅頭(不是包子)， 可以養胃。

如果熬粥， 少放點蘇打進去， 對胃有好處。

菜和果皮的纖維比較多， 可以適度食用， 但不宜太多， 不容易消化， 瓜果就可以相對多吃一點的。

對於腸胃不好的人來說， 這些食物簡直就是福音了， 上面已經介紹了這麼多了， 但是還是要靠你們自己在平時的日常生活中自己注意去保養自己的胃， 不要隨便吃一些亂七八糟的東西， 而且食物也可以煮的比較軟一點， 這樣你的胃會更舒服一些的。