春節大吃大喝，節後吃14種食物排毒!

春節前後， 親戚朋友同事的聚會聚餐多， 一不小心就讓身體積累了大量毒素， 所以節後就必須要好好地給身體排毒了， 節後排毒不妨多吃以下幾種食物。

春節後排毒吃什麼食物好？

1.海帶

海帶的碘化物被人體吸收後， 能加速病變和炎症滲出物的排除， 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。 同時， 海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質， 能夠吸收血管中的膽固醇， 並把它們排出體外， 使血液中的膽固醇保持正常含量。

2.蘋果

蘋果含有豐富的果膠， 這種可溶性膳食纖維能從人體系統中去除食品添加劑和金屬殘留物。

3.甜菜

甜菜有助於肝臟的解毒功能， 緩解膽汁類疾病（如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐）。 甜菜也被稱為“血液淨化器”和“血液建築工”， 因為它有助於紅血球的再生和恢復， 並向人體供應新鮮的氧氣。

4.木瓜

木瓜的熱量低木瓜的熱量低， 而且含有豐富的維生素C和維生素A。 所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類， 更可分解脂肪。 木瓜能促進新陳代謝， 整腸助消化， 讓你的小肚子越來越平坦哦， 而且木瓜還有神奇的豐胸功效呢。

5.芹菜

芹菜促進新陳代謝芹菜含有豐富的膳食纖維， 能夠促進新陳代謝， 而且能夠刮洗腸壁， 消減脂肪， 讓排便更順暢， 而且芹菜是低熱量的食材， 多吃可以瘦身。

6.姜

薑不僅能讓味蕾發揮效力， 還能啟動新陳代謝過程， 沖刷毒素。 這是由其高濃度的薑辣素決定的。

7.冬瓜

冬瓜富含纖維冬瓜不含脂肪， 含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。 另外， 冬瓜內含丙醇二酸， 有利尿清熱功效， 可阻止體內脂肪堆積。 所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝， 以及可抑制醣類轉化為脂肪。

8.洋蔥

發表在《環境與污染國際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。

9.菌類

例如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物， 它們具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用， 經常食用可以有效地清除“體內垃圾”。

10.薏仁

薏仁能降低血脂薏仁能降低血脂及血糖， 促進新陳代謝， 有利尿作用，

11.雞血、鴨血等動物血

它們中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化酶分解後， 能產生一種解毒和滑腸物質， 可以幫助清除體內的粉塵、有害金屬微粒等。

12.綠茶

綠茶可以提神醒腦，清暑解渴。茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。

13.紅棗

紅棗含有蛋白質紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類物質，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。

14.糙米

糙米是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排出。

12.綠茶

綠茶可以提神醒腦，清暑解渴。茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。

13.紅棗

紅棗含有蛋白質紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類物質，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。

14.糙米

糙米是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排出。