秋季喉嚨痛怎麼辦 這些小方法快速治癒
秋季是喉嚨痛的高發期， 乾燥的氣候、上火、感冒了或扁桃腺炎都會引起喉嚨痛， 喉嚨痛是最容易襲擊人們的一種病症， 那麼秋季喉嚨痛怎麼辦呢?其實治療秋季喉嚨痛的方法很簡單， 小編教你秋季喉嚨痛的治療方法。
1、前頸部刮痧
感冒後常常會感到咽喉腫痛， 在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用， 可有效緩解疼痛。 取坐位或仰臥位， 在要刮拭的前頸部均勻塗抹刮痧油， 用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭， 到天突穴(頸部前正中線上， 兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。 然後， 再分別刮拭兩側部位，
2、用鮮橄欖泡水
每日可取一枚新鮮橄欖， 以開水沖泡飲用， 如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重， 可增加少許食鹽混合飲用。 鮮橄欖可反復沖泡飲用， 飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉， 而是直接咀嚼食用，
3、蒸氣吸入法
嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。 在水槽裡開著非常燙的熱水。 用一條毛巾包裹著你的頭使你陷於蒸氣的包圍中， 當水在流的時候側著頭。 深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中， 這樣做大概5到10分鐘。 每天重複幾次。
4、吮吸蒜瓣
德格爾曼博士表示， 大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。 將蒜瓣切開後吮吸， 有助於防止感染， 緩解嗓子痛。 感覺嗓子癢的時候， 可立即口含蒜瓣， 吮吸5~10分鐘最好。
5、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因， 應設法使鼻子恢復通暢。 可使用去充血劑的鼻腔噴液(例如Afrin)。
6、注意喉嚨保暖
專家認為， 一湯匙蜂蜜用溫水沖泡， 加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。 此外， 你要找一些能為喉嚨保暖的東西， 像絲巾、圍巾等， 幫助喉嚨緩解刺激。 他還建議患者服用一些天然的藥物，
7、舌根運動法
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感， 可採取舌根運動法， 能收到良好的療效。 具體方法是：閉口、舌尖抵牙齒， 正轉18次， 反轉18次， 然後將口中津液分3次咽下， 早晚堅持各做1次。
8、阿司匹林水溶液漱口
用阿司匹林水溶液漱口， 可以幫助緩解喉嚨痛， 藥效長達6個小時。 “它可以緩解由於天氣寒冷引起的鼻塞， 也可以緩解局部麻醉作用引起的喉嚨痛或咳嗽的症狀， ”羅恩·艾克爾斯教授說道， 英國《每日郵報》報導。
9、墊高床頭
睡醒發生喉嚨痛的另一個原因(除了張口睡覺外)是， 睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。 胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當刺激的。 不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，
10、甘草水漱口
中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，
11、多吃梨子
梨子具有很好的潤喉作用， 能夠很好的減輕喉嚨疼痛的症狀， 可以將一個梨子切片榨成汁， 這樣就會更加容易入口， 如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫熱的梨子汁。
12、核桃治咽喉炎
取核桃10枚， 去硬殼， 不去衣， 分早晚兩次服。 15天為一個療程。 核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。 可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
13、增加水分的攝取
多喝水及其他飲料可滋潤乾燥的喉嚨組織。 但有些飲料應避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多， 進一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用， 使體內流失水分。
14、吃雞湯麵條
雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。
15、增加室內的濕度
有時，睡醒的喉嚨痛是由於張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內被濕潤，然後才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過這個程式，使喉嚨焦幹、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機，以提高周圍環境的濕度。
16、敷喉嚨
以洋甘菊(chamomile)濕敷喉嚨，可緩解不適。將1湯匙的幹洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘後，過濾。將乾淨的毛巾浸入此溶液，擰掉多餘的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。必要時可重複。
17、點壓左手無名指尖
若點壓左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點壓。每次點壓10-15分鐘，一般3-4日可起到治癒效果。
18、服用鋅口含片
服用鋅口含片，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上，以免干擾體內其它礦物質。
秋季喉嚨痛怎麼辦?當你感到喉嚨的確是疼痛得好厲害時，不妨到藥房買一些潤喉片，含服後，一般都可以讓你的喉嚨感到舒服些。但潤喉片一般不能多吃，你要記住哦!
使體內流失水分。
14、吃雞湯麵條
雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。
15、增加室內的濕度
有時，睡醒的喉嚨痛是由於張著口睡覺。正常情況下，空氣先在鼻腔內被濕潤，然後才進入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過這個程式，使喉嚨焦幹、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機，以提高周圍環境的濕度。
16、敷喉嚨
以洋甘菊(chamomile)濕敷喉嚨，可緩解不適。將1湯匙的幹洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘後，過濾。將乾淨的毛巾浸入此溶液，擰掉多餘的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。必要時可重複。
17、點壓左手無名指尖
若點壓左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點壓。每次點壓10-15分鐘，一般3-4日可起到治癒效果。
18、服用鋅口含片
服用鋅口含片，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上，以免干擾體內其它礦物質。
秋季喉嚨痛怎麼辦?當你感到喉嚨的確是疼痛得好厲害時，不妨到藥房買一些潤喉片，含服後，一般都可以讓你的喉嚨感到舒服些。但潤喉片一般不能多吃，你要記住哦!
