春季養肝注意哪幾點？護肝多看喜劇

醫學認為， 春屬木， 入味為酸， 對應五臟為肝， 順應自然界生長生髮之規律， 春季容易肝風、肝火妄動， 易引起心腦血管病及高血壓病。

春季應當護肝健脾， 少食酸性食物， 適當食用一些具有健脾祛濕、護肝養胃作用的茶飲或湯水來增強體質。 肝氣生髮易動怒， 多看喜劇來調節。

第一、春季晝夜溫差大， 人體新陳代謝相應變慢， 抵抗力下降， 容易生病， 也特別容易損陽氣， 春季別急著減衣服， 早晚多添件衣服， 稍受風寒， 易發宿疾。

第二、春天肝氣生髮， 肝在情緒主怒， 所以很多女性會在春季出現火氣漸長， 暴發指數增加， 應注意調控情緒， 多聽笑話， 多看喜劇， 保持情緒通暢， 有一個好的開頭， 並順勢保持下去。 應要養肝血， 生髮氣血， 提高免疫力。

第三、春季養生保健運動鍛煉是非常重要的一部分， 生命在於運動。 動則養形， 活則血流。 有規律的活動， 適當的運動， 這是古往今來長壽的秘訣。 不過“動”有主動、被動之分， 為適應春季之生氣， 當以主動運動， 持之以恆為主要；但要注意不坐濕地， 花粉過敏者避開鮮花多的地方進行運動。

第四、可以做中醫治療， 如艾灸、刺絡放血等提高體質。 另外， 還可以通過食療， 順應氣候養生防病。