脾胃虛弱的表現臉上起痘痘該怎麼辦？

長痘痘是因為身體油性變大， 油的粘性抑制了火氣的排泄， 從而導致體內熱氣堆積， 從而誘發痘痘。 那麼長痘痘跟脾虛有什麼關係呢？該如何調理呢？

脾虛濕熱與痘痘的關係

脾虛濕盛的人面部會長痘痘。 久之會導致面部粗糙的， 會很早的出現黃褐斑。

中醫認為濕熱是導致痘痘的主要原因。 常見有上焦濕熱、中焦濕熱、下焦濕熱， 濕熱是機體代謝過程中失調而出現的病證， 是反映在人體外在的一種表現， 不是一種疾病。 濕熱有內生和感受外濕之分。 只要大家不貪油炸辛辣食品就對了。 對面部的你痘痘不要考慮太多，

因為你用中藥和飲食加自我穴位按摩就會好的。 按摩合穀、太沖、太溪等。

脾虛長痘如何食療

“內傷脾胃， 則萬病叢生”， 脾胃為後天之本， 氣血生化之源， 故享健康、養五臟始於健脾。 脾臟好比人體消化的保姆， 所以要想提高保姆的服務品質就必須減少保姆的工作量， 即減少進食總量。 此外， 脾虛的朋友一定要忌食性寒生冷的食物， 尤其冷飲冰激淋等而應多食薏米、玉米、蓮子、扁豆、芡實、山藥等健脾利濕的食材。 找有經驗的中醫師對症調理內環境才是根治痘痘的大法。

谷為養

《黃帝內經》中也有“五穀為養、五畜為益、五果為助、五菜為充”， 人要健康一定要吃五穀， 五穀是養命的， 五果是我們吃的水果、蔬菜， 是幫助消化的，

五畜為益， 肉類是起到補益的作用。

所以五穀雜糧(生命的種籽)才是養生的根本。 如今， 在精製食品盛行的當下， 重拾營養健康的粗雜糧很有必要。

從中醫角度來看， 所謂“五穀雜糧”都是植物的種子， 一顆小小的種子埋在土裡， 第二年春天它可以發芽， 成長、壯大， 最終成長為一棵完備的植物， 說明種子裡面具備旺盛的生命力， 濃縮了植物的所有精華。

中醫裡面也有很多種子入藥， 比如車前子、枸杞子、五味子、覆盆子、芹菜籽、苦瓜籽、葡萄籽、銀杏果等等， 那些補腎的藥全是種子， 五子衍宗丸全是籽兒。 所以， 我們說維持人的生命不能僅靠脂肪和蛋白質， 要靠無數具有生命力的種子。

薏苡仁

中醫認為， 薏苡仁味甘淡、性微寒，

具有健脾益胃、利濕除痹的作用。 適用於脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等。 現代藥理學研究發現， 薏苡仁含有多種維生素和礦物質， 有促進新陳代謝和減少胃腸道負擔的作用;所含有的α單油酸甘油酯， 具有抗腫瘤作用;多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。 凡患有慢性萎縮性胃炎伴有腸上皮化生、胃腸道息肉者， 應經常食用薏苡仁。 注意：因薏苡仁通利滲濕， 津液虧虛而口幹便秘者慎服。

白扁豆

中醫認為， 白扁豆味甘、性微溫， 具有補脾益胃、化濕祛暑的作用。 適用於脾胃虛弱所致的食欲不振、大便泄瀉， 以及暑濕吐瀉、胸悶、腹脹等。 現代藥理學研究發現， 白扁豆含胡蘿蔔素、硫胺酸等， 具有抗菌、抗病毒、增強T淋巴細胞活性，

提高細胞免疫功能的作用;白扁豆對痢疾桿菌有抑制作用， 對食物中毒引起的嘔吐、急性胃腸炎等有解毒作用。

薏苡仁粥：

薏苡仁50-100克， 加水煮成粥即可， 每日食用， 連服數月。 此粥具有健脾利濕、防癌抗癌、延年益壽的作用。 適用於脾胃虛弱所致的納呆、腹脹、便溏、乏力等症。

薏苡仁山藥粥：

薏苡仁、山藥各100克， 加水煮至爛熟。 此粥具有補脾益胃、潤肺化痰的作用。 適用於脾胃虛弱所致的食欲不振、大便稀溏、氣短乏力、面色無華等症。

扁豆粥：

白扁豆50克， 山藥50克， 粳米100克， 洗淨浸泡後放入砂鍋中， 加入適量清水， 煮至爛熟。 此粥具有健脾益胃、化濕止瀉等作用， 適用於脾胃虛弱所致腹瀉、乏力、口幹、食欲不振， 以及暑濕泄瀉等症。